Sääriluu (lat. tibia) on suurempi kahdesta säären luusta. Sääriluu niveltyy yläpäästään reisiluuhun (femur) ja alapäästään telaluuhun (talus). Sääriluu niveltyy myös ulkosivullaan kulkevaan pohjeluuhun (fibula).
Mistä johtuu Säärikipu?
Säärikivut, eli niin kutsutut ”penikat” – voivat johtua uudenlaisesta rasituksesta. Poikkeusaika ja kauniit kevätpäivät saavat innostumaan kävelystä. Ehkä tekemään muutamia juoksupyrähdyksiäkin. Lopputulema saattaa olla ikävä säärikipu – niin sanottu penikkatauti.
Missä on sääriluu?
Lääketieteen Sanasto: sääriluu Säären kahdesta luusta paksumpi ja lähes koko kuorman kantava luu, joka niveltyy yläpäästään reisiluuhun ja alapäästään telaluuhun.
Mistä tietää onko penikkatauti?
Penikkatauti on yleinen juoksijoiden vaiva. Penikkataudiksi kutsutaan yleiskielessä eri puolille säärtä ilmaantuvia kipuja. Varsinainen penikkatauti tuntuu tyypillisesti kipuna säären sisäsyrjällä, mutta oireita voi olla myös säären etuosassa, kerrotaan Terveystalon tiedotteessa.
Mistä tietää että sääriluu on murtunut?
Sääriluun ja reisiluun varren murtumat syntyvät yleensä suurienergiaisen väännön tai iskun seurauksena. Murtuman oireina ovat kipu, turvotus ja vaikeus laskea painoa raajalle. Sääressä tai reidessä voi olla selvä virheasento.
Voiko sääriluu murtua?
Säärimurtuma on yleinen vamma etenkin nuorilla ja keski-ikäisillä aikuisilla. Murtuma voi aiheutua kaatumisesta, onnettomuudesta tai jalkaan kohdistuneesta voimakkaasta iskusta. Säärimurtumien hoitomenetelmistä käytetyin on ydinnaulaus, joka tarkoittaa metallisen naulan viemistä sääriluun ydinonteloon.
Miksi kävely sattuu sääriin?
Kävellessä, hölkätessä tai juostessa tuntuvaa kipua säären etuosassa nimitetään usein penikkataudiksi. Kipu syntyy kun, säären etuosan lihaksen verenkierto ja hapensaanti heikentyy. Lihaskalvo ei anna periksi lihaksen kasvulle ja mahdollisesti äkillisesti lisätylle harjoitusmäärille.
Miksi Penikat Kipeytyy?
Fysios-yrityksen fysioterapeutin Tiia Puumalaisen mukaanpenikkataudissa lihas turpoaa rasittuessaan, mutta sen ympärillä oleva kalvo ei pysy turvotuksen mukana. Lihaksen ja kalvon väliin kertyy painetta, ja verenkierto häiriintyy. Tämä aiheuttaa kipua. Yleensä kipu tuntuu harjoituksen jälkeen.
Mikä auttaa jalan kipuun?
Voiteella: Venähdyksestä johtuvaa jalkasärkyä voi kokeilla lievittää geelimäisellä tulehduskipulääkkeellä muutaman päivän ajan. Suun kautta otettavat tulehduskipulääkkeet käyvät jalkasärkyyn tilapäisesti. Kylmällä: Kokeile kylmägeeliä tai -haudetta kipukohtaan, se yleensä lievittää tulehduksellisia oireita.
Mikä auttaa penikka kipuun?
Penikkatauti on rasitusvamma, joten ensimmäiseksi kannattaa antaa ylirasittuneiden lihasten levätä ja aloittaa lihashuoltotoimenpiteet. Hyvä ensiapu penikkataudin akuuttivaiheessa on kylmähoito. Tulehtuneiden lihasten kiinnityskohtien hieronta jäätä käyttäen voi auttaa kipuun ja tulehdukseen.