Työuupumuksen oireita ovat voimakas yleistynyt väsymys, kyynistyminen ja ammatillisen itsetunnon lasku. Yleistynyt väsymys on sellaista, josta lepo ja uni eivät virkistä, eikä väsymiselle löydy selkeää syytä. Kyynistyminen tarkoittaa, ettei oma työ tunnu enää yhtä tärkeältä, kuin ennen. Asenne työtä kohtaan muuttuu.
Mistä tietää että on uupunut?
Uupumus oireilee monin tavoin. Väsymyksen ohella uupumukseen liittyy usein keskittymis- ja muistiongelmia, ärtyneisyyttä, ahdistuneisuutta ja halua sekä vetäytyä kontakteista että ottaa etäisyyttä liian kuormittavilta tuntuviin asioihin elämässä.
Kauanko uupumuksesta toipuminen kestää?
Lyhyt 1–2 viikon sairausloma on tavallinen aloitus, mutta riittää harvoin vakavamman työuupumuksen yhteydessä, johon on jo tullut mukaan masennus tai muu psykiatrinen tai somaattinen sairaus. Toipuminen vakavasta masennuksesta voi kestää kuukausia.
Onko työuupumus palkallinen sairausloma?
Burn out (työuupumus) ei ole sairausajan palkanmaksun peruste eikä myöskään osoita työkyvyttömyyteen verrattavaa tilaa. Työnantajalla on oikeus edellyttää tällaisen todistuksen saatuaan työntekijältä muuta riittävää selvitystä hänen työkyvyttömyydestään.
Voiko Burnoutista parantua?
Työuupumus ilmenee väsymyksen lisäksi muuttuneina asenteina itseä ja työtä kohtaan. Työuupumuksesta voi toipua. Toipuminen vaatii muutosten tekemistä työssä ja omissa toimintatavoissa. Muista, että aina voi tehdä jotakin tilanteen parantamiseksi.
Milloin stressin takia lääkäriin?
–Jos stressioireita, esimerkiksi unettomuutta ja vatsaoireita, jatkuu kahden viikon ajan, ajatukset kiertävät samaa ahdistavaa rataa, ystävät kuormittuvat ongelmien vatvomisesta ja asioiden märehtimistä ei tunnu saavan poikki, on syytä hakeutua lääkäriin.
Miten uupumus oireilee?
Uupumus voi aiheuttaa unettomuutta, itkuisuutta ja keskittymiskyvyttömyyttä. Uupumus voi hoitamattomana muuttua jopa masennukseksi. Väsymys on yksi uupumuksen oireista. Väsymys voi olla jatkuvaa ja syvää, eikä uni helpota sitä.
Saako uupumuksen takia sairaslomaa?
Saako uupumuksen takia sairauslomaa? Uupuminen ei oikeuta palkalliseen sairauslomaan. Sen vuoksi lääkäri joutuu perustelemaan sairausloman muiden oireiden, usein masennuksen tai jonkin ahdistuneisuushäiriön, perusteella.
Miksi olen väsynyt koko ajan?
Väsymys voi johtua monista syistä, kuten stressistä, univajeesta, nestehukasta, tai huonosta ruokavaliosta. Se voi olla oire myös sairauksista, kuten masennuksesta, ahdistuneisuudesta tai kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Väsymystä voi esiintyä myös silloin, kun elimistö tarvitsee tavallista enemmän lepoa.
Milloin lääkäriin uupumus?
Paitsi valvominen, myös monet elimelliset sairaudet tai henkinen stressi voivat väsyttää ihmistä. Pitkäkestoinen väsymys muuttuu helposti uupumukseksi, johon tulee suhtautua vakavasti. Jos väsymyksesi pitkittyy ja alkaa häiritä arkisia suoritteita, hakeudu rohkeasti yleislääkärin vastaanotolle.