Ratkaisujen löytäminen lapsuuden lihavuuteen tarkoittaa muutakin kuin terveellisen ruokavalion ja päivittäisen liikunnan edistämistä. Asiantuntijoiden mukaan se tarkoittaa myös tietoisuuden ja koulutuksen edistämistä tästä aiheesta. Ensimmäinen askel voi olla tietoinen siitä, että lapsuuden lihavuus voi johtua useista tekijöistä. Vaikka jotkut lääketieteen asiantuntijat väittävät korrelaation ylipainoisten lasten ja genetiikan välillä, on olemassa todistettuja ratkaisuja lapsuuden lihavuuteen. Vanhemmat voivat osallistua aktiivisesti lapsen kouluun edistääkseen terveellisiä vaihtoehtoja koululounaille ja erityisohjelmia ylipainoisille lapsille, jotka keskittyvät lapsen etuun. Myös kannustaminen fyysiseen toimintaan, jota koko perhe voi nauttia yhdessä, voi tarjota lisäetuna edistää perheen yhteenkuuluvuutta.
Ratkaisuja lapsuuden lihavuuteen voi löytää tarkastelemalla asiaa realistisesti. Vaikka on tärkeää, että vanhempi käsittelee ongelmaa omalle lapselleen, monet ovat yhtä mieltä siitä, että sitä tulisi käsitellä myös yleisenä huolenaiheena. Lasten lihavuus on ongelma miljoonille lapsille pelkästään Yhdysvalloissa. Vanhemmat voivat osallistua aktiivisesti yhteisön tai kaupungin kokouksiin.
Toinen idea on kirjoittaa elintarvikeyrityksille, pyytää heitä tuottamaan terveellisempiä välipaloja. Yhteyden ottaminen koululautakuntaan voi ehdottaa kouluruokailun maksua. Vanhemmat voivat pyytää tietoja kouluun sisältyvistä ainesosista, kaloreista ja rasvapitoisuudesta. Lastenlääkäreiden neuvojen mukaan koululounaita voidaan muuttaa vastaamaan lasten terveellisempää standardia. Vaikka se voi viedä jonkin aikaa, tämä voidaan saavuttaa, jos vanhemmat pyrkivät löytämään ratkaisuja lapsuuden lihavuuteen.
Jotkut lapset katsovat mieluummin televisiota tai pelaavat videopelejä kuin urheilevat tai osallistuvat liikuntaan. Tällä ei kuitenkaan tarvitse olla kielteisiä vaikutuksia. Esimerkiksi vanhemmat voivat auttaa ylipainoista lastaan tekemään positiivisia valintoja videopelin valinnassa. Jotkut pelit keskittyvät fyysiseen kuntoon, mikä voi olla hauskoja valintoja.
Ratkaisuja lapsuuden lihavuuteen voi löytää tekemällä pienen muutoksen kerrallaan. Vanhempien ja opettajien yhdistykset voivat kokoontua keskustelemaan ehdotuksista. Vanhemmat voivat ehdottaa esimerkiksi roskaruoan myyntiautomaattien poistamista ja näiden vaihtoehtojen korvaamista terveellisillä välipaloilla. Se ei ehkä onnistu yhdessä yössä, mutta ryhmätoimilla voi olla positiivinen vaikutus.
Asiantuntijat ovat myös yhtä mieltä siitä, että tehokkaat ratkaisut lapsuuden lihavuuteen alkavat kotona. Vanhemmat, jotka ovat aktiivisesti kiinnostuneita lapsensa tottumuksista ja elämäntavoista, voivat puuttua asiaan ja tehdä positiivisia muutoksia. Vanhemmilla on kyky näyttää positiivista esimerkkiä. Jos vanhemmat elävät terveitä elämäntapoja, heidän lapsensa seuraavat todennäköisemmin tätä tietä.