Kun valmistat terveellistä aamiaissmoothia, täysmaitoa voidaan korvata soijamaidolla tai vähärasvaisella maidolla, kun taas laktoositon maito on vaihtoehto henkilöille, jotka ovat laktoosi -intolerantteja. Vaikka hedelmä smoothiet voivat olla yleisempiä, kuitupitoiset vihannesten smoothiet voivat olla hyvä vaihtoehto terveystietoisille henkilöille. Jogurtti smoothiet tarjoavat eläviä ja aktiivisia kulttuureja, ja ne voivat olla suklaata tai vaniljaa. Lisäravinteiden lisäämiseksi smoothieen voidaan myös lisätä proteiinijauhetta tai muita lisäravinteita. Lisäksi paketin maustettua pika -aamiaisseosta lisääminen voi myös parantaa smoothien ravitsemusta.
Hedelmäsmoothie -maut, kuten sekoitetut marjat, ovat yleensä terveellinen valinta, koska marjat ovat rikastettuja A- ja C -vitamiinilla. Pakastetut sekoitetut marjat voidaan säilyttää pakastimessa käyttövalmiina. Vaihtoehtoisesti tuoreet mansikat, mustikat ja vadelmat voivat olla vaihtoehto terveelliselle, antioksidantteja sisältävälle aamiaissmuutille.
Kaikki terveelliset aamiais smoothiet eivät ole hedelmiä. Suklaan ystävät voivat mieluummin maistaa suklaata sisältävän aamiaissmoothyn yhdistettynä ravintolisään. Suklaan maustamiseen voidaan käyttää suklaapudingiseosta. Ne, jotka noudattavat sokeripitoista ruokavaliota, saattavat haluta käyttää sokeritonta vanukasekoitusta. Vaniljas smoothie voidaan valmistaa tuoreella maidolla, vaniljajogurtilla tai vanukasseoksella ja ripauksella vaniljauutetta.
Jotkut haluavat mieluummin yhdistää banaanit suklaaseen terveellisen aamiaissmoothieksi. Banaanit sisältävät terveellisen määrän kaliumia, kun taas suklaan makuinen jogurtti lisää kalsiumia ja probiootteja. Niille, jotka kokevat oireita, kuten turvotusta tai kaasua jogurtin nauttimisesta, toinen vaihtoehto on sekoittaa jauhe probioottikapselista terveelliseen aamiaissmoothieen.
Terveellistä aamiaissmoothia valmistettaessa jotkut haluavat käyttää soijamaitoa lehmänmaidon sijasta. Soijamaidon uskotaan sisältävän enemmän kuitua ja proteiinia kuin lehmänmaito ja se voi olla sulavampaa joillekin. Ravitsemuksellisen arvon lisäämiseksi soijamaitoa voi lisätä lisäravinteisiin. Proteiinijauhe ja pellavajauhe ovat kaksi vaihtoehtoa, jotka on otettava huomioon.
Sekoittaakseen asioita jotkut haluavat lisätä kasviksia terveellisen aamiaissmoothin luomiseksi. Porkkanat ja porkkanamehu sisältävät runsaasti antioksidantteja, ja ne voivat olla hyvä tapa sisällyttää enemmän kuitua ruokavalioon. Terveellinen aamiaissmoothie voidaan valmistaa myös raa’ista vihreistä vihanneksista, kuten lehtikaali tai pinaatti tai vihreä kasvisjauhe.