Lihashierontalaite voi olla joko käsisauva tai sauva tai elektroninen laite. Molempien hierontalaitteiden on tarkoitus auttaa yksilöä hieromaan omia lihaksia ilman toisen henkilön tai mahdollisesti kalliin ammattilaisen tarvetta. Kun lihakset kipeytyvät tai solmuvat harjoituksen tai jokapäiväisen toiminnan jälkeen, lihasten hierontalaitteella voidaan lievittää jännitystä ja kipua.
Kehon esittely uusille liikuntamuodoille on usein välttämätöntä laihduttamiseksi ja turhauttavien tasankojen ohittamiseksi. Kivulias tulos voi kuitenkin olla lihaskipuja. Tämä kipu voi kestää useita päiviä ja se voi estää liikkumista. Tämä este voi aiheuttaa vamman pitkällä aikavälillä, jos siihen ei puututa. Jos henkilö suosii oikeaa jalkaa usean päivän ajan, koska vasen jalka on kipeä, esimerkiksi oikeaan jalkaan, nilkaan, polveen ja jopa lonkkaan voi kohdistua liikaa stressiä.
Lihasten kireys voi johtua myös muista päivittäisistä toiminnoista. Pitkä istuminen ja seisominen voi aiheuttaa kivuliaita solmuja. Stressi voi olla toinen lihasjännitystä aiheuttava tekijä.
Voitaisiin käyttää manuaalista lihashierontalaitetta lievittämään näiden eri tekijöiden kipua ja jännitystä. Tämä laite muistuttaa pitkää, ohutta batonia ja on usein pehmustettu mukavuuden vuoksi. Käsikäyttöisestä hierontalaitteesta voi tarttua molemmin käsin ja heittää sitä varovasti kipeiden lihasten päälle. Tämä laite on melko edullinen ja helppo kuljettaa kuntosalille tai toimistoon.
Toinen vaihtoehto on elektroninen lihashierontalaite, joka on tyypillisesti kalliimpi kuin manuaalinen versio. Useimmat mallit koostuvat useista laastareista, jotka on yhdistetty ohjaustyyppiin. Laastarit voivat tarttua tilapäisesti ihoon kipeiden lihasten päälle. Käyttäjä voi hallita laastareiden kautta lihaksiin lähetettyjen pulssien voimakkuutta.
Molemmat lihasten hierontalaitteet voivat auttaa edistämällä verenkiertoa lihaskudoksen läpi. Kouristusten ja jäykkien lihasten aiheuttama kipu vähenee usein, kun veri pumppaa vaurioituneiden lihasten läpi. Lisääntynyt verenkierto voi myös auttaa tuntemaan olonsa virkistyneemmäksi raskaan harjoittelun jälkeen.
Manuaalinen lihashierontalaite ja sen elektroninen vastine voivat toimia hieman eri tavoin. Elektroninen hierontalaite mainostaa usein syvän kudoksen hierontaa. Uskotaan, että elektroniset pulssit tunkeutuvat ihon läpi ja syvälle lihaskudokseen ja jopa hermostoon ja luut.
Manuaaliset hierontalaitteet pyrkivät toimimaan enemmän yksin liipaisupistehoitoperiaatteen mukaisesti. Hierontalaitteen kiertäminen kipeiden lihasten yli voi auttaa löytämään erityisen kivulias solmu. Tällainen laukaisupiste voi satuttaa paitsi työmaalla; se voi myös aiheuttaa domino -vaikutuksen muihin kireisiin lihaksiin koko kehossa ja aiheuttaa jopa päänsärkyä. Kun painat hierontalaitteen kautta liipaisupisteeseen noin 20 tai 30 sekunnin ajan, lihas voi vapautua jännityksestä.
Lihashierontalaitteita voidaan käyttää turvallisesti koko päivän. Monet urheilijat haluavat käyttää niitä suoraan ennen ja jälkeen harjoituksen verenkierron stimuloimiseksi ja kipeiden solmujen estämiseksi seuraavana päivänä. Molempien hierontatyyppien tulee sisältää ohjeet, jotka auttavat käyttäjiä välttämään väärää käyttöä.