Ihmisten, jotka eivät pidä kuntosalilla treenaamisesta, tulisi harkita aikuisten balettitunteja. Säännöllinen aikuisten balettitunnilla käyminen tarjoaa useita etuja. Baletti parantaa ryhtiä, lisää joustavuutta, kannustaa laihtumaan ja haastaa sekä kehon että mielen.
Tunnin viettäminen balettitunnilla auttaa ihmisiä unohtamaan ulkomaailman stressit ja huolet. Tämä johtuu siitä, että baletin oikea suorittaminen vaatii täydellistä keskittymistä. On lähes mahdotonta huolehtia ulkopuolisista asioista, kun tanssija yrittää suorittaa liikkeen tai askeleen parhaan kykynsä mukaan.
Kun henkilö päättää osallistua aikuisten balettitunneille, hänen on varmistettava, että hän ilmoittautuu tasolleen sopivaan luokkaan. Aloittelijoiden tulisi osallistua peruskurssille. On tärkeää tarkkailla luokkaa ennen kuin päätetään ilmoittautua siihen, koska koulut määrittelevät “aloittelijan” eri tavalla. Voi olla turhauttavaa yrittää pysyä luokassa, jos oppilaat ovat kehittyneempiä. Tanssinopettajan pitäisi pystyä auttamaan aloittelijaa päättämään, mikä luokka on hänelle paras.
Aikuisten balettitunnit sallivat yleensä oppilaiden käyttää minkä tahansa tyyppisiä vaatteita luokassa; on kuitenkin parasta, jos aikuinen opiskelija käyttää tiukkoja vaatteita. Näin tanssinopettaja voi nähdä, onko tanssija sijoitettu väärin. Naisten tyypilliset balettitunnin vaatteet sisältävät trikoot ja sukkahousut, mutta myös shortseja, leggingsit ja joogahousut voidaan käyttää. Miehet voivat käyttää t-paitaa, hikihousuja tai shortseja.
Kengät ovat tärkeä varuste tanssijan elämässä. Ne on valmistettu joko kankaasta tai nahasta. Uusien aikuisten opiskelijoiden tulisi ostaa tanssikengät tanssivaateliikkeestä. Tanssivaatekaupan työntekijät voivat auttaa tanssijaa löytämään sopivat kengät. Uusien tanssijoiden tulisi välttää balettikenkien ostamista verkkokaupasta, koska on mahdotonta kokeilla niitä ennen kenkien ostamista. Naisten ei tule käyttää pointe -kenkiä – tukossa olevia kenkiä, joiden avulla tanssija voi seistä varpaiden päissä – jos he ovat aloittelijoita. Pointe -kenkien käyttäminen vaatii vuosien harjoittelua, jotta lihaksista tulee tarpeeksi vahvoja kestämään tanssin rasitusta.
Muista käyttää hiukset pois kasvoilta ja kaulasta. Jotkut tanssijat, joilla on pitkät hiukset, vetävät ne pullaan. Toiset punovat sen tai laittavat sen poninhäntään. Joka tapauksessa baletitunnilla hiusten ei pitäisi koskaan antaa ruoskia kasvoistaan. Se voi peittää näön ja näyttää epäammattimaiselta tanssistudiossa.
Aikuisten opiskelijoiden tulee saapua aikaisin aikuisten balettitunneille, jotta heillä on riittävästi aikaa venytellä ennen luokan alkua. Tyypillinen balettitunti alkaa barrelta, pitkästä kiskosta, joka on kiinnitetty seinään. Tangon vastapäätä on täyspitkä peili, jonka avulla tanssijat voivat tarkistaa, pitävätkö he kehoaan oikein. Oppilaat suorittavat useita jalkojen ja käsivarsien liikkeitä pitäen tukia tukena.
Barren jälkeen oppilaat etenevät keskelle kerrosta keskustaan. Keskellä tanssijat työskentelevät tasapainon ja jalkatöiden parissa. Ensin ne alkavat hitailla, adagio -liikkeillä. Vähitellen harjoitukset siirtyvät nopeampiin liikkeisiin, käännöksiin ja hyppyihin. Luokka kestää yleensä tunnin. Jokaisen luokan jälkeen tanssijoille jää kipeät lihakset.
Muista, että jokainen oppii omaan tahtiinsa. Älä pelkää aikuisten balettitunnin jäseniä, jotka näyttävät oppivan nopeammin tai näyttävät joustavammilta. Älä pakota kehoa asentoihin, joihin se ei pysty. Tämä johtaa vain loukkaantumiseen. On tärkeää, että aikuinen balettiopiskelija keskittyy oman balettitaitonsa kehittämiseen, koska baletti on taidetta, joka vaatii taitotason asteittaista etenemistä. Keskity vahvan, terveen kehon muovaamiseen. Baletti auttaa tässä tavoitteessa. Sitoutuminen balettitunneille kaksi tai kolme kertaa viikossa auttaa aikuista laihtumaan, parantamaan ryhtiä, venyttämään kehoa, kehittämään lihaksikkaita lihaksia ja rakentamaan itsetuntoa.