Rullahierontalaite on muovista, metallista tai puusta valmistettu laite, jota käytetään vähentämään lihasjännitystä ja vapauttamaan lihassolmuja. Ammattitaitoiset hierontaterapeutit käyttävät joskus rullahierontalaitteita, mutta ne on yleensä suunniteltu helppokäyttöiseen kotikäyttöön. Hierontalaitteen valmistusmateriaalista riippuen niitä voidaan käyttää hierontaöljyn tai vartalovoiteen kanssa.
Muista lukea ohjeet, ennen kuin käytät rullahierontaa minkä tahansa pehmentävän aineen kanssa. Useimmat metalli- ja muovihierontalaitteet voidaan puhdistaa perusteellisesti voiteen käytön jälkeen. Sama ei välttämättä päde puusta valmistettuihin.
Rullahierontalaitteelle ei ole yhtä vakiomuotoa tai kokoa. Jotkut niistä on valmistettu yhdestä suuresta, suunnilleen tennispallon kokoisesta pallosta, joka on koteloitu tasaisella alustalla. Tällainen rullahierontalaite on yleensä valmistettu kovasta muovista ja sitä käytetään erityisesti syvien kudosten ja urheiluhierontaan. Niitä löytyy monista urheilutarvikekaupoista.
Muut hierontalaitteet on valmistettu useista pienemmistä pyörivistä palloista, jotka kohdistuvat suuremmille alueille. Tämäntyyppinen rullahierontalaite on usein suunniteltu neljästä kuuteen palloon, jotka ovat kooltaan samanlaisia kuin suuret rypäleet. Ne on kiinnitetty kahteen suoraan tankoon, jotka on yhdistetty kaarevalla kahvalla. Tämäntyyppiset hierontalaitteet on tarkoitettu henkilökohtaiseen käyttöön käsivarsissa, jaloissa ja olkapäissä. Niitä voidaan käyttää myös selässä hierojan tai ystävän avustuksella.
On myös rullahierontalaitteita jaloille. Nämä ovat litteitä, neliömäisiä laitteita, jotka näyttävät aivan väärinkäytöksiltä. Ne on valmistettu tusinan verran tai useammasta vaakasuoraan riviin asennetusta pallosta. Voit nauttia jalkahieronnasta kotona yksinkertaisesti hieromalla jalkoja edestakaisin jalkahierontalaitteen päällä istuessasi. Jalkojen rullahierontalaite valmistetaan yleensä puusta.
Jotkut tällaisista hierontalaitteista on tarkoitettu selluliitin vähentämiseen ja ne on suunniteltu käytettäväksi kehon alueilla, joista selluliitti vaikuttaa eniten, nimittäin olkavarret ja reidet. Stimuloimalla näitä alueita jotkut uskovat, että selluliitin ulkonäkö vähenee. Näitä hierontalaitteita on monia muotoja ja malleja, mutta niillä on muutama yhteinen ominaisuus. Suurin osa niistä on valmistettu lukuisista pienistä pyörivistä palloista ja ne on yleensä suunniteltu siten, että niitä voidaan käyttää pehmentävän aineen, kuten vartalovoiteen tai hierontaöljyn kanssa.