Mitkä ovat yleisimmät aromaterapiayrtit?

Valittavana on satoja aromaterapiayrttejä, kun etsit oikeaa parantamaan fyysisiä ja henkisiä vaivoja. Yleisimpiä ovat laventeli, teepuu, rosmariini, salvia, sitruunaruoho, persilja, timjami, eukalyptus ja piparminttu. Aromaterapiayrtit ovat suosittuja antiseptisten ominaisuuksiensa vuoksi. Joillakin heistä sanotaan myös olevan ominaisuuksia, jotka voivat parantaa henkilön henkistä tilaa. Niitä käytetään useimmiten eteeristen öljyjen muodossa, jotka saadaan pääasiassa lehtien ja oksien tislauksesta.

Yksi tunnetuimmista aromaterapiayrteistä on laventeli. Tämä on tyypillisesti peräisin mintun perheen kasvista, joka tuottaa kukkia. Sitä käytetään laajalti aromaterapiassa rentoutumiseen. Tuoksulla tiedetään olevan rauhoittava vaikutus käyttäjiin. Tästä syystä sitä käytetään esimerkiksi stressiin ja unettomuuteen. Rentoutumisen apuvälineen lisäksi laventelilla on myös antiseptisiä ominaisuuksia, ja sitä käytetään joskus hyönteisten puremissa tulehduksen vähentämiseksi ja paranemisen nopeuttamiseksi.

Rosmariinia käytetään myös laajalti aromaterapiassa. Eteerinen rosmariiniöljy tulee ikivihreästä puusta, jossa on neulamaisia ​​lehtiä. Sitä käytetään usein ruuhkautuneiden tai hengitysvaikeuksia sairastavien henkilöiden auttamiseen sen yskänlääkeominaisuuksien vuoksi. Rosmariinia käytetään myös auttamaan ihmisiä, jotka kärsivät lihaskipuista ja huonosta verenkierrosta. Näiden fyysisten ongelmien lisäksi tämän yrtin sanotaan olevan hyödyllinen myös muistivaikeuksille.

Naisille, joilla on vaihdevuosien haittavaikutuksia, käytetään usein salviaa. Sen sanotaan lievittävän vaihdevuosioireita, kuten nesteen kertymistä. Sen tiedetään myös auttavan ihmisiä ilmaisemaan tunteitaan. Muita vaivoja, joita salviaa käytetään joskus, ovat ummetus ja lihaskipu.

Timjami on aromaterapiayrtti, joka tunnetaan paremmin sen käytöstä ruoanlaitossa. Tästä huolimatta sitä käytetään laajalti aromaterapiakäytössä monien tilojen rauhoittamiseen. Naisilla se voi stimuloida kuukautisia. Sen tiedetään myös lievittävän lihaskipua. Kuten monet muut aromaterapiayrtit, timjami voi auttaa hengitysongelmissa, kuten yskässä, ja voi myös stimuloida immuunijärjestelmää.

Australiasta kotoisin oleva eukalyptus on myös yhä suositumpi aromaterapia -yrtti. Sillä on antiseptisiä ja antiviraalisia ominaisuuksia. Tämän lisäksi sen tiedetään myös parantavan verenkiertoa ja auttavan niveltulehduksesta kärsiviä. Eukalyptusta käytetään joskus myös hyönteisten torjunta -aineena.

Piparminttu, joka voi olla suositumpi kumin makuaineena tai elintarvikkeiden ainesosana, on myös tunnettu lukuisista parantavista ominaisuuksistaan. Tämän aromaterapiayrtin tiedetään auttavan ruoansulatusta ja vähentävän vatsan kaasua. Sitä voidaan myös käyttää lisäämään verenkiertoa ja vähentämään kuumetta.