Aikuisten D -vitamiinin puutoksella on monia merkkejä ja oireita. Tämä johtuu siitä, että D -vitamiini on tärkeä useimpien kehon järjestelmien moitteettoman toiminnan kannalta. Merkkejä, jotka saattavat herättää epäilyksiä D -vitamiinin puutteesta, ovat masennus, krooninen uupumus tai lihas- ja nivelkipu. Tämä erityinen merkkijoukko saisi lääkärin todennäköisesti testaamaan D -vitamiinipitoisuuksia, koska ne saattavat viitata puutteen aiheuttamiin sairauksiin, kuten nivelreumaan. Muita D -vitamiinin puutteen merkkejä aikuisilla voivat olla alhainen luutiheys, sydänongelmat tai tietyntyyppiset syövät.
Elimistö tarvitsee D -vitamiinia käyttääkseen ruoasta saatua kalsiumia ja fosforia. Jos aikuisella ei ole tarpeeksi D -vitamiinia, hänen kehonsa ei voi käyttää näitä aineita luun terveyden ylläpitämiseen. Tuloksena on luuaineen määrän menetys neliösenttimetriä kohden, sairaus, jota kutsutaan osteoporoosiksi. Vaikka osteoporoosi ei aina ole merkki D -vitamiinin puutteesta, D -vitamiinitasot on testattava, jos muita merkkejä esiintyy.
Masennuksen uskotaan liittyvän aikuisten D -vitamiinin puutteeseen. D -vitamiinilla on rooli aivokemikaalien, kuten serotoniinin, tuotannossa. Vaikka todisteet eivät ole vakuuttavia, tutkimukset viittaavat siihen, että kausiluonteisen ja vakavan masennuksen ja D -vitamiinin puutteen välillä on korrelaatio.
Muiden niveltulehdusten ohella nivelreuman uskotaan liittyvän aikuisten D -vitamiinin puutteeseen. Se on autoimmuunisairaus, mikä tarkoittaa, että keho hyökkää osia itsestään, koska se hyökkää virusta tai tautia aiheuttavia bakteereja vastaan. Lääkäri voi määrätä verikokeita D -vitamiinipitoisuuksien määrittämiseksi, jos potilas esittää nivelkipuja koskevia valituksia yhdessä jatkuvan väsymyksen tunteen ja muiden nivelreumaan viittaavien oireiden kanssa.
Muut autoimmuunisairaudet liittyvät myös aikuisten D -vitamiinin puutteeseen. Esimerkkejä ovat Crohnin tauti, fibromyalgia ja multippeliskleroosi. On havaittu, että D -vitamiini on yksi tärkeimmistä immuunijärjestelmän säätelijöistä. Keho muuttaa D -vitamiinin kemikaaliksi, joka kykenee pitämään immuunijärjestelmän hallinnassa. D -vitamiinin puute saa immuunijärjestelmän tuottamaan liikaa kehon tulehdussoluja, joita kutsutaan sytokiineiksi, jotka puolestaan hyökkäävät kehon järjestelmiin ikään kuin ne olisivat sairauksia.
D -vitamiinin puutteen hoitoon kuuluu useita komponentteja. Keho käyttää auringonvaloa D -vitamiinin tuottamiseen, joten terve määrä auringonvaloa on tärkeä osa hoitoa. D -vitamiinilisät voivat myös auttaa. On myös tarpeen syödä enemmän D -vitamiinipitoisia elintarvikkeita, koska luonnossa esiintyvän D -vitamiinin tiedetään olevan voimakkaampi kuin monissa lisäravinteissa. Tämä hoidon yhdistelmä voi auttaa ehkäisemään tai vähentämään D -vitamiinin puutokseen liittyvien ongelmien oireita.