Jos sinulla on munuaiskiviä, olet todennäköisesti innokas eroon niistä mahdollisimman pian. Hyvä uutinen on, että on olemassa erilaisia tapoja päästä eroon munuaiskivistä itse kotona käyttämällä luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat kuulostaa aivan ilmeisiltä. Näitä ovat juominen enemmän vettä, ruokavalion muuttaminen ja liikunta. Toisaalta on myös hyödyllistä käydä lääkärissä munuaiskivistäsi ainakin satunnaisesti, koska hän voi pystyä tarjoamaan muita tapoja päästä eroon munuaiskivistä ja voi tarkistaa mahdolliset komplikaatiot.
Tuntevalle kivulle voi olla monia syitä, minkä vuoksi on tärkeää käydä lääkärissä ennen kuin määrität, että sinulla on munuaiskiviä ja yrität hoitaa ongelmaa itse. Lääkäri voi kertoa sinulle, mitä lääkkeitä sinun tulee ottaa, joko reseptillä tai ilman reseptiä. Hän voi myös päättää, että hyötyisit kehonulkoisesta iskuaallon litotripsiasta, joka murskaa kiven useiksi pienemmiksi paloiksi. Tämä tunti kestävä avohoitomenettely vaatii kirurgin paikantamaan kiven ja pakottamaan sitten ääniaallot kehon läpi hajottamaan sen, jolloin voit siirtää pienet palaset luonnollisesti virtsasi läpi kotona.
Lääkärisi voi päättää, että tällainen hoito ei ole sinulle paras tapa, jolloin ensimmäinen tapa päästä eroon munuaiskivistä on juoda vettä. Usein munuaiskivien muodostumisen syy on se, että mineraaleja ja happoa ei siirretä kehon läpi tasaisen virtsavirran kautta, vaan ne kerääntyvät ja kovettuvat munuaisissa. Voit estää tämän tapahtumasta juomalla vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä varmistaen, että virtsasi on lähempänä kirkasta kuin keltaista. Lisäämällä nesteitä ruokavalioosi voit myös virtsata enemmän väkisin, mikä auttaa kiviä tulemaan ulos itsestään.
Ruokavalion muutos on myös hyvä tapa poistaa munuaiskivet. Sinun tulisi vähentää suolan, rasvan ja eläinproteiinien saantia, joita esiintyy usein suklaassa, lihassa, maitotuotteissa ja rasvaisissa elintarvikkeissa. Tällainen ruoka on suositeltavaa korvata tuoreilla tuotteilla, kuten vihanneksilla, hedelmillä ja luonnollisilla proteiinilähteillä. Lisäksi sinun pitäisi yrittää lisätä ruokavalioon joko limonadia tai appelsiinimehua, koska molemmat sisältävät sitraattia, mikä voi estää virtsahapon kiteytymisen.
Toinen tapa päästä eroon munuaiskivistä käyttämättä rahaa hoitoon on käyttää. Tähän tapaan pääseminen ei ole pelkästään terve, vaan todennäköisesti auttaa siirtämään kiviä kehosta. Kävely ja lenkkeily ovat usein suosituimpia harjoitustyyppejä munuaiskivien poistamiseksi, vaikka mikä tahansa sydän- ja verisuonitreeni, joka saa kehosi liikkumaan, voi auttaa.