Kyynärpään jännetulehdus on kyynärpään jänteiden ärsytys, turvotus ja tulehdus. Itse kyynärpää on tarkoitettu mahdollistamaan ihmisten ojentaa ja sitten supistaa käsiään. Ihmisten ikääntyessä kyynärpään jänteiden joustavuus voi rappeutua ja muuttua hauraaksi. Tämä kyynärvaurio on tyypillisesti kokenut ihmiset, jotka pelaavat squashia, golfia tai tennistä, mutta se voi ilmetä kenellä tahansa, joka toistuvasti ylikuormittaa kyynärpäänsä.
Kyynärpään tendiniitti voi esiintyä useilla tavoilla. Käsivarsien aktiivisuuden, liikunnan tai liikkeen määrän äkillinen lisääntyminen on merkittävä syy. Tehtaissa työskentelevät ihmiset ovat yleensä alttiita kyynärpääongelmille tämän vuoksi. Erilaiset vammat, kuten putoaminen, voivat myös aiheuttaa kyynärpään tulehdusta. Urheilijoita, jotka käyttävät toistuvasti käsiään urheiluun tai voimaharjoitteluun, kehotetaan yleensä kunnostamaan jänteitään vähitellen kyynärvaivojen välttämiseksi.
Jos kyynärpään jännetulehduksen oireet tunnistetaan ja hoidetaan pian niiden alkamisen jälkeen, on yleensä paremmat mahdollisuudet parantaa jänteet nopeasti. Oireita voivat olla kipu kyynärnivelen takana harjoituksen jälkeen, kipu aina, kun käsi on ojennettu, tai polttava tunne käsivarren käytön jälkeen. Jäykkyyttä voi esiintyä myös yritettäessä taivuttaa käsivartta vastusta vastaan.
Onnistunut kyynärpätulehduksen hoito käsittää yleensä kyvyn lievittämisen ja jännetulehduksen vähentämisen. Joissakin lievissä tapauksissa jänteiden lepo voi antaa niiden parantua itsestään. Erityisesti tätä hoitoa kutsutaan usein nimellä RICE, joka tarkoittaa lepoa, jäätä, puristusta ja korkeutta. Iskutonta aerobista hoitoa ja kevyttä venytystä voidaan toteuttaa vähitellen, jos jänteet alkavat parantua. Jos epämukavuutta kuitenkin esiintyy myöhemmin, suositellaan yleensä pidempää lepoaikaa.
On olemassa erilaisia menetelmiä kyynärpään tendiniitin estämiseksi. Lämmittely ennen minkäänlaista liikuntaa tai urheilutoimintaa voi auttaa jänteen joustavuutta. Tämä voi puolestaan pienentää tulehduksen tai vamman riskiä. Ihmisille, joilla on käsityö tai jotka työskentelevät tehtaalla, suositellaan yleensä venytysharjoituksia ennen kuin he aloittavat työnsä joka päivä.
Kehon rajojen tunteminen on erittäin tärkeää, kun yritetään estää kyynärpään tulehdus. Kyynärpään jännetulehdus on yleensä vähemmän yleistä niillä, jotka ovat ajan mittaan ehdottaneet jänteiden joustavuutta. Jos henkilö yrittää työntää kehonsa yli sen, mitä se kykenee tekemään, hän on alttiimpi loukkaantumiselle.