Lihaskouristuksia ja -kouristuksia esiintyy, kun lihas supistuu tahattomasti ja tuskallisesti. On olemassa useita syitä kouristuksiin, jotka vaihtelevat ravitsemuksellisesta puutteesta vakaviin hermostoon. Jos nivelissäsi tai selässäsi esiintyy teräviä, erittäin kivuliaita lihaskouristuksia, sinun on mentävä lääkäriin, koska nämä voivat olla oireita selkärangan repeytyneestä tai pullistuneesta levystä. Jos sitä ei käsitellä, sillä voi olla erittäin vakavia seurauksia.
Lihaksen siirtoprosessi on itse asiassa melko monimutkainen, vaikka et ehkä ole tietoinen siitä. Se sisältää signaalin lähettämisen aivoista hermoston kautta kyseiselle lihakselle. Koristeellinen sarja kemiallisia reaktioita ja viestintää johtaa lopulta lihaksen supistumiseen, joka saa sen liikkumaan. Miljoonat tahattomat lihasten liikkeet pitävät veresi kiertämässä ja keuhkosi liikkumassa nukkuessasi. Jos tämä prosessi häiriintyy, seurauksena voi olla lihaskouristus.
Aivojen lopussa sopimuksessa kouristukset voivat johtua neurologisista häiriöistä tai tiloista, kuten aivohalvauksista. Myös hermoston vaurioituminen voi aiheuttaa tämän tilan; monet toksiinit esimerkiksi hyökkäävät hermostoon. Aineenvaihduntahäiriöt voivat myös olla vastuussa kouristuksista häiritsemällä aineenvaihduntaviestintää, joka saa lihakset supistumaan. Kaikissa näissä tapauksissa lääkärin apua voidaan tarvita tilanteen ratkaisemiseksi.
Suolojen ja elektrolyyttien puute voi myös aiheuttaa lihaskouristuksia. Kuivuminen on yleinen syy puutteeseen, ja harvemmin voit häiritä kehosi suolojen tasapainoa vesimyrkytyksen kautta. On myös mahdollista syödä ruokavaliota, joka ei tyydytä kehosi tarpeita, varsinkin jos harjoittelet raskaasti, ja siten tyhjennät lihaksesi hallitsemasi suolat. Liikunta voi myös vaikuttaa tähän tilaan, jos harjoittelet liian kovaa ja uuvutat lihaksesi.
Kouristavat lihakset voivat tuntua kireiltä ja pullistuneilta. Ne voivat myös olla poikkeuksellisen kivuliaita, ja puhkeaminen on yleensä nopeaa ja odottamatonta. Jos olet onnekas, kouristuslihaksesi on vain kouristus, ja voit ehkä venyttää lihaksia ongelman lievittämiseksi. Muissa tapauksissa kouristavat lihakset lukkiutuvat ja saatat kohdata pitkän toipumisen. Voit auttaa vähentämään kouristusten todennäköisyyttä venyttämällä, syömällä terveellisesti ja kiinnittämällä erityistä huomiota yleiseen terveyteesi ja kuntotasoosi.