Raskausaivot ovat sairaus, joka vaikuttaa odottaviin äideihin, yleensä ensimmäisen ja kolmannen kolmanneksen aikana. Joskus tunnetaan istukan aivojen tai vauvojen aivovuodona, tilalle on yleensä ominaista lyhytaikainen muistin menetys tai unohtaminen. Jotkut lääketieteen asiantuntijat sanovat, että raskausaivot ovat myytti, mutta todisteet osoittavat, että monet naiset ovat kokeneet tämän tilan.
Muistia ja raskautta yhdistävät tutkimukset ovat rajalliset, ja niiden tulokset ovat olleet epäsäännöllisiä. Raskaana olevat naiset ovat kuitenkin väittäneet kokeneensa turhautumista yrittäessään muistaa yksinkertaisimmat jokapäiväiset tehtävät. Jotkut raskaana olevat työskentelevät naiset ovat joutuneet emotionaalisesti ahdistuneiksi, koska tila on tehnyt heistä kykenemättömiä työskentelemään tehokkaasti.
On ymmärrettävää, että naisten emotionaalinen taso vaihtelee suuresti raskauden aikana. Hormonaaliset nousut yhdistettynä siihen, että raskaana olevien naisten on syötävä kahdelle ja saattavat nukkua vähemmän, vaikuttavat. Suuri osa äidin ajasta kuluu ajatuksiin vauvasta, joten odotetaan pientä unohtumista.
Lisääntyneen progesteronipitoisuuden uskotaan olevan syyllinen raskauden aivoihin. Progesteroni voi usein aiheuttaa päänsärkyä, mielialan vaihteluita ja väsymystä. Progesteronin lisäys on usein suurin ensimmäisen kolmanneksen aikana ja voi olla syy lisääntyneeseen unohdukseen.
Raskausaivojen vaikutukset vaihtelevat suuresti naisilla. Ne voivat olla yhtä yksinkertaisia kuin unohtaa puhelinnumerot, joihin on soitettu vuosia, tai laittaa wc -paperi jääkaappiin. Eräs tuleva äiti ajoi kotiin vain huomatakseen saapuneensa edelliseen kotiinsa, jossa hän ei ollut asunut kuuteen vuoteen.
Lääkärit ovat kehittäneet muutamia keskeisiä vaiheita, jotka voivat auttaa raskaana olevia naisia vähentämään raskauden aivojen riskiä. Uni on keskeinen tekijä mielen mielen terveyden ylläpitämisessä. Raskaana olevan naisen tulisi yrittää nukkua yhtä paljon kuin ennen raskautta. Hyvin tasapainoisen ruokavalion syöminen on välttämätöntä, jotta sekä äiti että vauva pysyvät terveinä. Lääkärit suosittelevat raskaana olevien naisten ottavan raskaana olevia vitamiineja elintärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden saannin varmistamiseksi.
Liikunta on myös välttämätöntä verenkierron ylläpitämiseksi, väsymyksen vähentämiseksi ja äidin tuntemiseksi henkisesti terveemmäksi. Toinen vinkki on juoda runsaasti nesteitä. Kun raskaana olevat naiset kuivuvat, heidän elektrolyyttinsä voivat häiriintyä aiheuttaen muistin heikkenemistä ja sekavuutta.
Hyvä uutinen raskaana oleville naisille on, että raskausaivot ovat vain väliaikaisia. Sen pitäisi alkaa laskea vauvan syntymän jälkeen, vaikka jotkut äidit väittävät, että raskausaivot voivat kestää jonkin aikaa synnytyksen jälkeen. Suurin osa äidin ajasta on kuitenkin vastasyntyneen hoidossa, joten tämä on vain odotettavissa.