Kun henkilö saa murtuman nilkassa, se tarkoittaa tyypillisesti, että hänellä on murtuma fibula- tai sääriluussa luun lähellä näiden jalkojen lähellä. Nilkan murtumat ovat melko yleisiä, mutta yksi tyyppi, joka voi olla hieman vaikeampi havaita aluksi, on nilkan jännitysmurtuma. Tästä seuraa kummankin luun suhteellisen pieni tauko, eikä se yleensä johdu äkillisestä iskuvahingosta. Sen sijaan nilkan jännitysmurtuma johtuu usein toistuvasta toiminnasta, joka on suoritettu uudelleen luulle, joka on joko heikentynyt tai joka on heikentänyt lihaksia. Tässä skenaariossa voi esiintyä pieni luunmurtuma, ja vaikka nämä murtumat ovat pieniä, ne vaativat silti hoitoa.
On olemassa lukuisia syitä, miksi ihmisille saattaa kehittyä nilkan stressimurtuma. Usein tämä vamma esiintyy urheilijoilla, varsinkin jos he harjoittelevat liikaa tai painostavat itseään toiminnoissa, joihin liittyy paljon jalkojen käyttöä. Vaihtoehtoisesti ne, jotka yrittävät luoda säännöllistä liikuntamallia, erityisesti sellaista, joka sisältää esimerkiksi hyppäämistä, tanssia, juoksua/kävelyä tai pyöräilyä, voivat olla aluksi liian aktiivisia.
Kun lihakset, jotka on rakennettu osittain auttamaan luita toistuvassa iskussa, eivät tee tehtäväänsä kunnolla, luut voivat loukkaantua, koska lihas ei toistuvasti pysty vaimentamaan iskua ja suojaamaan niitä. Toinen mahdollinen syy on luuston perusheikkous, joka johtuu osteoporoosin kaltaisista tiloista. Jos luun lujuus on heikko, kerta toisensa jälkeen tehty toiminta voi johtaa murtumiin. Kun jompikumpi näistä tilanteista ilmenee, on olemassa riski nilkan jännitysmurtuman lisäksi jalan luiden murtumasta.
Nilkan jännitysmurtuman oireita voivat olla kipu, varsinkin kun paino kohdistetaan kärsineelle jalalle. Kipu voi vähentyä tai olla tuntematta ollenkaan aina, kun henkilö voi levätä jalkaansa. Murtumat voivat aiheuttaa turvotusta ja jonkin verran mustelmia. Yksi nilkan alue voi satuttaa, jos sitä kosketetaan.
Vaikka saattaa olla helppo hylätä nämä oireet nilkan nyrjähdyksenä (eikä mennä lääkäriin), on todella suositeltavaa, että ihmiset saavat lääketieteellistä apua. Vaikka hoito saattaa sisältää vain lepoa ja jalan pitämistä poissa, jalka on mahdollista vahingoittaa tai aiheuttaa laajempi tauko, jos hoito -ohjeita ei noudateta. Lisäksi toisinaan lääkärit käyttävät aggressiivisempaa lähestymistapaa nilkan rasitusmurtuman kanssa ja pyytävät potilaita käyttämään kipsiä tai olkaimia muutaman viikon ajan tai ehdottamaan leikkausta, kun murtuma ei parane kunnolla. On myös hyvä ymmärtää murtuman syy, varsinkin jos kyseessä on osteoporoosi, jotta tulevaisuudessa voitaisiin välttää tiettyjä toimintoja, jotka voivat aiheuttaa uuden tauon tai lääkärit voisivat puuttua luumassan heikkenemiseen.
Yleensä hoito on yleensä lepoa useiden viikkojen ajan ja mahdollisesti jalkojen immobilisaatiota valu- tai olkaimien avulla. Kun ihmiset, erityisesti urheilijat, alkavat palata toimintaan, heille voidaan asettaa rajat sille, kuinka paljon tekemistä on tehtävä. Suositellaan kaikenlaisen harjoituksen asteittaista aloittamista uudelleen, koska täyden vauhdin aloittaminen voi helposti aiheuttaa toisen nilkan jännitysmurtuman. Tämä viimeinen neuvo sopii myös kaikille, jotka aloittavat uuden urheilutoiminnan; asteittain kasvava vauhti on todennäköisesti hyvä ehkäisy stressimurtumille.