Mikä on emotionaalinen turvallisuus?

Henkilön emotionaalisen turvallisuuden taso kuvaa hänen kykyään käsitellä negatiivisia elämäntilanteita terveellä, odotetulla ja hyväksyttävällä tavalla. Emotionaalisesti turvatut ihmiset voivat selviytyä suurista ja pienistä elämäntapahtumista ilman vakavaa ja elämää muuttavaa masennusta tai muita mielenterveysongelmia. Tyypillisesti tämä on toisin kuin emotionaalisesti turvattomilla ihmisillä, joilla ei ole psykologista kykyä “palautua” vaikeista olosuhteista. Vaikka on tavallista, että ihmiset kehittävät emotionaalista turvallisuutta tai turvattomuutta varhain elämässä, on mahdollista kehittää tällaista vakautta tai epävakautta aikuisuuden aikana. Riippumatta henkilön psykologisesta sietokyvystä, hän saattaa kuitenkin tarvita ammattilaisen apua tiettyjen elämäntapahtumien käsittelyssä.

Tilanteita, joissa henkilön emotionaalista turvallisuutta testataan, ovat läheisen kuolema, avioero tai parisuhteen loppu ja jopa työpaikan menetys. Yleensä emotionaalisesti turvatulla ihmisellä on terve itsetunto ja luottamus, ja hän voi käsitellä näitä tilanteita kärsimättä vakavasta masennuksesta tai kokematta muita mielenterveys- ja emotionaalisia ongelmia. Tyypillisesti hän kokee odotetun surun, huolen tai huolen. Tilanteesta riippuen hän voi jopa hakea neuvontaa tai terapiaa ongelman ratkaisemiseksi paremmin. Lopulta hän kuitenkin hyväksyy tilanteen ja jatkaa sopivalla tavalla elämäänsä.

Toisaalta henkilöllä, joka kärsii emotionaalisesta turvattomuudesta, saattaa olla heikko itsetunto ja itseluottamus. Usein tällainen henkilö ei tiedä, miten selviytyä terveillä tavoilla tilanteissa, jotka jättävät hänet haavoittuvaksi. Hän saattaa reagoida tilanteisiin, kuten työpaikan menetykseen ja suhteiden päättymiseen, surua, masennusta ja epätoivoa. Tällaiset tasot vaikuttavat hänen jokapäiväiseen elämäänsä ja voivat jopa haitata hänen kykyään suunnitella ja katsoa eteenpäin. Jopa pienet vastoinkäymiset, kuten läheinen ystävä, joka muuttaa toiseen kaupunkiin, voivat tuhota henkilön, joka kärsii emotionaalisesta turvattomuudesta.

Tunneturvan ja turvattomuuden syyt tai syyt vaihtelevat. Henkilö voi kehittää taitojaan kehittää ja ylläpitää emotionaalista vakautta alkuvaiheessa, tai hän voi kokea aikuisuudessa jonkinlaisen tragedian, joka vahingoittaa hänen emotionaalista tilaa niin, että se aiheuttaa turvattomuutta. Samoin hän saattaa tulla emotionaalisesti epävarmaksi lapsuudessa ja, ellei hän opi käsittelemään tätä turvattomuutta, kantaa sitä mukanaan koko elämän ajan.

Riippumatta emotionaalisen turvallisuuden ja turvattomuuden ominaisuuksista ja syistä, jokainen reagoi elämäntilanteisiin ja selviää niistä omalla tavallaan. Tunteellisesti epävarman henkilön voi tuntua luontevalta hakeutua terapiaan. Kuitenkin tilanteesta riippuen on tärkeää muistaa, että henkilö, joka nauttii tunnevarmuudesta, voi joskus hyötyä myös neuvonnasta.