Ärtyvän suolen oireyhtymä tai IBS on sairaus, joka vaikuttaa suoliston hermoihin ja lihaksiin. Suolisto ei toimi niin kuin sen pitäisi. IBS vaikuttaa jopa 15 prosenttiin Yhdysvaltojen väestöstä. Tilan tyypillisiä oireita ovat ummetus, ripuli, kouristukset ja vatsakipu. Epämukavuuden taso voi vaihdella päivittäin.
Ärtyvän suolen oireyhtymän tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta mahdollisuuksia on useita. Koska suolistossa ei ole näkyviä muutoksia, kuten kasvaimia, infektioita tai epämuodostumia, jotkut tutkijat kokevat, että ongelma voi olla neurologinen, ongelma suolistosta aivoihin johtaviin hermoihin tai jopa itse aivoihin. IBS voi myös olla immuunijärjestelmän häiriö, jossa keho hyökkää itse vahingossa. Sen voi laukaista vakava vatsatauti tai muu suolistosairaus.
On useita asioita, jotka voivat laukaista jakson. Ruoka, erityisesti mausteiset ruoat, voivat aiheuttaa jakson, samoin kuin suolistossa jäänyt kaasu. Stressi ja hormonaaliset muutokset voivat myös aiheuttaa jakson. Jotkut lääkkeet voivat tilapäisesti pahentaa häiriön voimakkuutta. Useimmat potilaat kokevat joko ummetusta tai säännöllistä ripulia, vaikka joillakin on vuorotellen molempia. Lähes jatkuva vatsakrampit ovat myös hyvin yleisiä. Muita yleisiä oireita ovat lima ulosteessa, turvotus ja liian herkkä vatsa.
IBS: n hoidot vaihtelevat henkilöstä toiseen. Saatavilla on joitakin lääkkeitä, jotka voivat lievittää joitain oireita. Ruokavalion muutokset ovat yleisimmin suositeltu hoito. Välttämällä laukaisevia ruokia, kuten parsakaalia ja kaalia tai elintarvikkeita, joissa on paljon kofeiinia tai sokeria, on mahdollista vähentää oireiden voimakkuutta. Rasvaisten ruokien rajoittaminen voi myös auttaa.
Säännöllinen liikunta, kuten uinti tai juoksu, voi auttaa säätelemään suolistoa ja vähentämään stressiä. Muut rentoutustekniikat, kuten jooga, meditaatio tai progressiivinen hengitys, voivat vähentää jaksojen esiintymistä. Psykoterapia voi myös auttaa, jos henkilön kokemaa stressiä ei voida vähentää muilla tavoilla.
Ärtyvän suolen oireyhtymä on krooninen sairaus. Kun teet läheistä yhteistyötä lääkärin kanssa, voit lievittää oireita tai jopa kokea vähemmän jaksoja. Tietoisuus, henkilökohtaisten laukaisijoiden tunteminen ja tuen saaminen ovat kaikki keinot hallita häiriötä. On mahdollista elää hyvin IBS -diagnoosista huolimatta.