Alkuperäinen unettomuus, joka tunnetaan myös nimellä alkava unettomuus, on unettomuuden muoto, jolle on ominaista viivästyminen nukahtamisessa. Ihmiset, joilla on ensimmäinen unettomuus, ryömivät sänkyyn kaikella aikomuksellaan mennä nukkumaan, mutta huomaavat sen sijaan makaavan hereillä. Joissakin tapauksissa henkilö onnistuu lopulta nukkumaan, kun taas toisissa henkilö ei ehkä saa unta, vaan makaa hereillä yön yli. Tämä unettomuuden muoto voi liittyä useisiin tiloihin tai esiintyä itsenäisesti.
Monet ihmiset tietävät, että “unettomuus” tarkoittaa, että jollakin on univaikeuksia, mutta he eivät ehkä tiedä, että unettomuutta on erilaisia. Ihmisillä voi olla vain yksi muoto tai he voivat kokea eri muotoja. Unettomuus alkaa unisyklin toisessa päässä; terminaalinen unettomuus tapahtuu, kun joku herää liian aikaisin eikä saa takaisin nukkumaan. Ihmiset voivat myös kokea keskimmäistä unettomuutta, jossa he heräävät keskellä yötä ja pysyvät hereillä useita tunteja yrittäessään nukkua.
Ahdistus ja stressihäiriöt edistävät usein alkavaa unettomuutta. Potilas menee nukkumaan, mutta on silti ahdistunut ja energinen, mikä vaikeuttaa nukkumista. Aivot voivat olla täynnä ajatuksia, jotka vaikeuttavat rauhoittumista, ja ihmiset voivat myös olla ahdistuneita kuultavien äänien takia. Yleensä unettomuus, stressi nukahtamisesta vaikuttaa myös, kun ihmiset yrittävät pakottaa itsensä nukkumaan ja huomaavat, että tämä pitää heidät hereillä vielä pidempään.
Alkuperäiseen unettomuuteen on saatavana useita hoitoja. Yksi vaihtoehto on reseptilääkitys, joka on suunniteltu auttamaan ihmisiä nukkumaan. Vaikka tällaiset lääkkeet eivät olekaan pitkäaikainen ratkaisu, ne voivat auttaa ihmisiä puuttumaan unettomuuteen liittyvään välittömään väsymykseen ja turhautumiseen, mikä voi antaa heidän palata normaaliin nukkumismalliin. Reseptien lisäksi saatavilla on myös käsikauppalääkkeitä.
Ihmiset voivat myös kokeilla tekniikoita, kuten unihygienian muuttamista, nähdäkseen, auttaako se heitä nukkumaan helpommin. Aktiviteetit, kuten meditaatio, päivän aikatauluttaminen pitämään ilta suhteellisen hitaana, ja ruokavalion muuttaminen voivat myös joskus auttaa alkavaa unettomuutta. Lääkäri voi antaa erityisiä suosituksia henkilölle, joka kokee tämän unihäiriön. Muita asioita, jotka voivat auttaa, voivat olla makuuhuoneen pitäminen viileänä unen helpottamiseksi, säännöllisen nukkumaanmenoajan asettaminen, jotta keho tottuu aikatauluun ja kuvioon, ja korvatulppien käyttäminen häiritsevän naapuruston melun poistamiseksi.