Auringonpistos tapahtuu, kun keho ylikuumenee liiallisen auringonvalon vaikutuksesta eikä aivot voi hallita kehon jäähdytysprosessia. Se on erilainen ja vaarallisempi kuin lämpöhalvaus. Molemmat olosuhteet aiheuttavat hämmennystä, huimausta ja väsymystä, ja varjo ja viileä vesi iholla auttaa. Se on kuitenkin paljon vakavampaa, koska keho voi hallita lämmön uupumista jonkin verran levittämällä verenkiertoa raajoihin, mutta se ei voi hallita auringonpistoksen vaikutuksia ja se vaatii välitöntä lääkärin apua.
Auringonpistoksen uhreilla on tyypillisesti kuuma ja kuiva iho sekä nopea pulssi. He voivat menettää tajuntansa, kun aivot taistelevat kehon lämpötilan säätelemiseksi, mutta eivät pysty. Auringonpistoksen uhrit tarvitsevat aina lääkärin apua mahdollisimman pian. Lääketieteen ammattilaisten on oltava varmoja siitä, että he kohtaavat auringonpistoksen, ja heidän on alennettava kehon lämpötilaa turvallisesti sekä seurattava nesteen saantia.
Nopeaa hengitystä, päänsärkyä ja lihaskipua voi esiintyä yhdessä kuuman, kuivan ihon ja nopean pulssin kanssa auringonpistoksen sattuessa. Uhri voi olla epäselvää puhetta ja olla hämmentyneessä tilassa, joka voi jopa saada hänet väkivaltaisesti väkivaltaan. Nämä oireet voivat edetä hallusinaatioiksi ja tajunnan puutteeksi.
Ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä tämän tilan välttämiseksi on toteutettava aina kun mahdollista. Kun lämpötila on korkea, älä aio viettää pitkään auringossa. Paljon fyysisen energian käyttäminen auringossa pitkiä aikoja voi aiheuttaa auringonpistoksen vielä nopeammin. Varmista, että sinulla on aina kylmää vettä juotavaksi ja roiskumaan iholle ja viettämään lepoaikaa varjossa. Työskentely varhain aamulla ennen kuin aurinko paistaa parhaiten on hyvä idea, jos mahdollista.
Ihmiset, joilla on terveysongelmia, sekä hyvin nuoret, hyvin vanhat ja ylipainoiset ihmiset ovat usein erityisen alttiita auringonpistolle ja heidän tulisi välttää liikaa aikaa auringossa. Jos sisätiloissa tai viileässä oleskelu ei ole vaihtoehto, on käytettävä vaaleita, löysiä vaatteita ja leveäreunaista hattua ja juotava vettä säännöllisesti. On tärkeää juoda vettä kuumina päivinä, vaikka et tunne janoa, koska se auttaa kehoasi pysymään viileänä pidempään.