Elintarvikkeita, joilla on luonnollisia antiviraalisia ominaisuuksia, ovat valkosipuli, sipulit, hunaja, voikukan vihreät ja erilaisia merivihanneksia. Luonnonlääketieteen ammattilaiset ovat käyttäneet näitä elintarvikkeita vuosisatojen ajan, koska uskotaan, että jokainen voi suojautua infektioilta ja joissakin tapauksissa jopa auttaa yksilöitä toipumaan sairaudesta, kun näitä elintarvikkeita käytetään luomuterapiassa. Juomiin, joilla uskotaan myös olevan viruslääkkeitä, kuuluvat yrttiteet, erityisesti piparminttu, sitruunamelissa ja vihreä ja valkoinen tee.
Valkosipuli on yksi yleisimmin pidetyistä viruslääkkeistä. Monet viruslääkkeet sisältävät valkosipuliuutetta ensisijaisena ainesosana. Tutkimukset osoittavat, että valkosipuli on tehokas viruslääke, koska valkosipulinkynsi sisältää luonnostaan rikkiä.
Toinen luonnollinen viruslääke, jota luonnonlääketieteen harjoittajat ovat laajalti mainostaneet, on sipuli. Luonnollisessa tilassaan sipulit sisältävät myös suuria rikkipitoisuuksia, joiden katsotaan olevan hyödyllisiä luonnollisena hoitona virusinfektioita vastaan, kun vihannes syödään raakana. Vaikka sekä sipuli että valkosipuli tunnetaan erittäin pistävistä hajuista ja mausteisesta mausta, tutkijat uskovat, että ihmiset ovat itse asiassa kehittäneet maun tällaisille elintarvikkeille, koska niiden antiviraaliset ominaisuudet voivat tappaa vaarallisia mikrobeja, jotka ovat kehittyneet pilaantuneissa elintarvikkeissa ennen jäähdytystekniikoiden löytämistä.
Kun mehiläiset yhdistävät omat luonnolliset eritteensä kasvihartseihin, jotka on kerätty elintarvikkeita etsiessään, ne tuottavat propoliksena tunnetun aineen, jota käytetään pesien rakentamiseen ja korjaamiseen. Tällä aineella on myös luonnollisia antiviraalisia ominaisuuksia. Muinaiskreikkalaista filosofia ja lääkäriä Hippokratesia pidettiin länsimaisen lääketieteen alkuperäisenä luojana, ja hän käytti hunajaa luonnollisena lääkkeenä erilaisten sairauksien hoitoon. Usein hunaja yhdistetään valkosipuliin tietyissä luonnollisissa lääkkeissä.
Meren vihanneksilla, kuten tietyntyyppisillä merilevillä ja merilevillä, uskotaan myös olevan virusvastainen vaikutus. Uskotaan, että tämä johtuu sulfatoitujen polysakkaridien läsnäolosta. Kuten valkosipuli ja sipuli, nämä polysakkaridit sisältävät rikkiä.
Vihreä tee, musta tee ja valkoinen tee sisältävät kaikki tanniineja, joilla on luonnollinen antiviraalinen vaikutus. Piparminttu -teetä uskotaan sisältävän myös viruslääkkeitä, ja raa’alla piparmintulla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että se tuhoaa tehokkaasti tiettyjä virus- ja bakteerikantoja. Toisella minttuperheen jäsenellä, sitruunamelissa, on samanlainen antiviraalinen vaikutus, koska se sisältää luonnollisesti tanniineja.