Mikä on yhteys kävelyn ja asennon välillä?

Ihmisen kävely on liike, jonka hän tekee kävellessään tai juostaessa eteenpäin. Tämä kävely voi vaikuttaa asentoon, varsinkin jos jalkojen lihakset tai ydinlihakset ovat alikehittyneitä. Kävely ja asento voivat myös liittyä toisiinsa, jos henkilö aloittaa huonosta asennosta; tämä voi johtaa muuttuneeseen kävelykävelyyn, joka voi aiheuttaa kipua tai epämukavuutta kävellessäsi tai istuessasi. Ihmiset, jotka kärsivät kroonisesta selkäkivusta, voivat harkita kävelyanalyysin tekemistä selvittääkseen, vaikuttavatko hänen kävelynsä ja asennonsa toisiinsa.

Monet lihaksiin, jotka vaikuttavat kävelyyn, vaikuttavat myös alaselkään, mikä tarkoittaa, että sekä kävelyyn että asentoon voi vaikuttaa lihaskudoksen hajoaminen, selkärangan luiden tai lihasten tehottomuus ja niin edelleen. Monilla selkäkipuista kärsivillä on usein merkkejä kävelystä ja ryhtiongelmista samanaikaisesti, ja joko kävely voi aiheuttaa huonon asennon tai huono asento voi muuttaa kävelyä. Kun henkilö esimerkiksi ryntää, kehon painojakauma muuttuu ja siirtyy eteenpäin. Tämän vuoksi myös henkilön kävelyä muutetaan tämän uudelleenjakautuneen painon huomioon ottamiseksi, mikä voi aiheuttaa kipuja jaloissa, jaloissa, lantiossa tai selässä.

Ihmisen kävelyyn voivat vaikuttaa useat tekijät, mukaan lukien jalkojen tai jalkojen pronaatio, alikehittyneet lihakset, muuttunut nivelten toiminta ja olosuhteet, kuten niveltulehdus, jännetulehdus ja niin edelleen. Kun jalkojen normaali liike muuttuu, muut kehon osat voivat kompensoida epänormaalin liikkeen siirtymällä tukiasentoihin, jotka eivät ole normaaleja tai miellyttäviä vartalolle. Esimerkiksi selkäranka voi taipua tavalla, joka ei normaalisti taipuisi vaimentamaan iskuja, joita jalat eivät ime. Tämä voi johtaa selkärangan puristumiseen tai huonoon asentoon, mikä tarjoaa jälleen yhden yhteyden kävelyn ja asennon välillä.

Yksi tapa selvittää, vaikuttaako kävely ja asento haitallisesti, on käydä lääkärin tai muun ammattilaisen luona, joka voi tehdä kävely- ja ryhti -analyysin. Lääkäri voi ohjata henkilön ammattimaiseen urheiluvalmentajaan, joka voi auttaa henkilöä säätämään asentoa ja kävelyä ja vahvistamaan selkärankaa tukevia lihaksia auttaakseen häntä välttämään selkäkipuja. Kävelyn korjaaminen voi myös auttaa lievittämään kipuja jaloissa ja lantiossa, mikä puolestaan ​​voi luoda terveemmän selkärangan, kaulan ja hartioiden.