Uudelleensyntyminen on terapeuttinen tekniikka, jota käytetään erilaisissa vaihtoehtoisessa lääketieteessä ja psykoterapiassa. Uudelleensyntyminen viittaa yleensä tekniikkaan, jota käytetään jonkin traumaattisen tapahtuman kärsineen potilaan hoitoon. Ajatuksena on simuloida toista syntymää ja luoda siten uusi alku, uusi tietoisuus potilaan elämään ja mieleen. Vaikka tämä toinen synnytys voidaan saavuttaa useilla tavoilla, hoidon perustana on, että synnytyksen aikana kokeman trauman tarkastelu voi vaikuttaa terapeuttisesti.
Yksi uudestisyntymismenetelmä tunnetaan Rebirthing-Breathwork -tapahtumana, joka tunnetaan myös nimellä tietoinen sidekiertohengitys. Tämän erityishoidon sanotaan kehittäneen Leonard Orr 1960- ja 1970 -luvuilla. Samanlaisia ohjatun tietoisen hengityksen käytäntöjä, kuten joogaa ja pranayamaa, oli harjoitettu jo satoja vuosia. Käytännön ydin on kiinnittää huomiota omaan hengitykseen ja hengittää tiettyyn tahtiin.
Uudelleen syntyminen-hengitystyö sisältää sisään- ja uloshengityksen ilman taukoa välissä. Tekniikan sanotaan herättävän muistoja traumaattisesta synnytyksestään ja esittelevän tämän trauman harjoittajan koettavaksi ja parantavaksi. Muita Rebirthing-hengitystyön harjoittajien väittämiä etuja ovat fyysisen terveyden, henkisen selkeyden ja emotionaalisen vakauden parantaminen.
Uudelleensyntymisen uskotaan olevan tehokasta, koska se muistuttaa ihmisen syntymän traumaattisesta kokemuksesta ja sallii yksilön sopeutua erityiseen traumaan, jonka hän koki syntymänsä aikana. Rebirthing-hengenvetotekniikassa yksilö saavuttaa tämän traumaattisen muistin muistamisen tietoisesti. Yhdistämällä mielen ja kehon hengityksen kautta, harjoittajan sanotaan yhdistävän aivoissa olevan muistin ja kehon solujen hallitseman muistin. Tämä käsite tunnetaan “solumuistina”.
On olemassa myös uudestisyntymisterapian menetelmiä, jotka eivät toisin kuin uudestisyntyminen-hengitystyö, eivät ole itseohjautuvia. Toiset saavat aikaan nämä uudestisyntymishoidot indusoimalla potilaan ”toisen syntymän”. Tällainen uudestisyntyminen tunnetaan myös nimellä puristushoito, halausaika tai pito-hoitava prosessi. Näitä tekniikoita käytetään useimmiten kiintymyshäiriön hoitona. Halausaikana ja pitoa hoitavana hoitona potilas pidetään lähellä toisen ihmisen kehoa. Tämän tekniikan uskotaan aiheuttavan potilaaseen liittyvän tunteen pitämällä potilas fyysisessä kontaktissa toisen henkilön kanssa.
Kompressiohoito on hieman fyysisesti raskaampi hoito, ja se on saanut negatiivisen maineen potilaan mahdollisesti aiheuttaman haitan vuoksi. Kompressiohoitoon kuuluu, että potilas on usein kääritty peitteisiin ja muut ihmiset painavat sitä. Tämän tekniikan sanotaan simuloivan synnytyskanavan pimeyttä ja puristumista, mikä antaa potilaalle fyysisemmän kokemuksen ”toisesta synnytyksestä”.
Uudelleensyntymisellä näyttää olevan huomattavia siteitä vaihtoehtoisiin lääkinnällisiin tekniikoihin, joita käytetään Aasiassa ja Kaakkois -Aasiassa. Sen lisäksi, että Rebirthing-hengitystyötekniikka pitää pranayama- ja joogahengitystyön samankaltaisuutena, uudestisyntyminen on myös terapeuttinen tekniikka, jota käytetään ydinprosessipsykoterapiana. Tämä on psykoterapia, joka käyttää buddhalaisen tietoisuuden ja parantamisen käsitteitä. Kuten uudestisyntyminen, ydinprosessi -psykoterapiaa käytetään synnytystrauman hoitona.