Ristiluun venymä on kivulias kiristys nivelissä, jotka tukevat sacroiliac-niveliä (SI-nivelet), kahta niveltä lantion kummallakin puolella. Se havaitaan yleensä ensin kipuna alaselässä tai yhdessä lonkassa tai pakarassa. Kipu voi ulottua jalkaa pitkin tai miehillä nivusiin ja kiveksiin asti. Joskus mainittu jalka- tai selkäkipu erehdytetään iskiasksi.
Ristiluun nivelet yhdistävät ristiluua, viiden nikaman sarjaa alaselässä, ja lonkkaluun eli lonkkaluun. Näitä niveliä yhdistää vahva joukko nivelsiteitä, jotka suojaavat niveliä ja rajoittavat myös niiden liikettä jonkin verran. Kun nivelsiteet ovat vammautuneet tai tulehtuneet, seurauksena voi olla nivelkipua ja sacroiliac-nivelen toimintahäiriöitä.
SI-nivel on erityisen haavoittuvainen naisilla raskauden aikana, kun nivelsiteet löystyvät valmistautuessaan synnytykseen. Ristiluun nivelet kestävät koko ylävartalon painon, joten raskauden ylimääräinen paino voi pahentaa rintakipua. Muita asioita, jotka voivat aiheuttaa sacroiliac rasitusta, ovat pitkittyneet nostojaksot, pitkän matkan ajo, alueen traumaattiset vammat ja tulehdukselliset sairaudet, kuten selkärangan niveltulehdus.
Lääkäri voi diagnosoida sacroiliac-venymän, ja sitä voidaan hoitaa tulehduskipulääkkeillä, lihasrelaksantteilla, lämpöhoidolla ja lepolla. Fysioterapia tai kiropraktiikka voi myös olla hyödyllistä. Useimmat rasitusta kärsivät ihmiset voivat palata normaaliin toimintaan noin viikon hoidon jälkeen, vaikka jatkuva hoito saattaa olla tarpeen.
Joskus on mahdotonta estää sacroiliac rasitusta, mutta tarkkaavaisuus toimintojen, kuten raskaiden nostojen, aikana voi auttaa. SI-nivelkivun alkuvaiheessa sairastuneille voi olla hyödyllistä levätä toiminnoista, jotka yleensä pahentavat kipua. Jotkut ihmiset huomaavat, että reseptivapaan tulehduskipulääkkeen ottaminen voi estää akuutin kipujakson, jos sitä otetaan ensimmäisten rasituksen oireiden yhteydessä. Venyttely- ja vahvistusharjoitukset voivat myös olla tehokkaita estämään toistuvia jaksoja.
Sacroiliac nivelvyö saattaa myös auttaa lievittämään sacroiliac nivelkipua ja estää sen puhkeamisen. Tätä laitetta käytetään lantion ympärillä ja se tukee koko ristiluun aluetta. Raskaana oleville naisille erityinen äitiysvyö voi lievittää ylimääräistä painetta SI-nivelissä, jopa naisilla, jotka eivät olleet alttiita sacroiliac rasitukselle ennen raskautta. On olemassa monia eri tyyppejä ja eri merkkisiä vöitä ja muita laitteita sacroiliac-ongelmiin; terveydenhuollon ammattilainen voi ohjata potilasta oikean valinnassa.