Intervalliajastin on laite, joka on suunniteltu auttamaan ihmisiä intervalliharjoitusten ajoituksessa. On olemassa useita harjoitustyyppejä, joihin kuuluu liikuntaa ja sen jälkeen lepoaikoja määrätyin väliajoin, jolloin intervalli -ajastin voi olla hyödyllinen työkalu. Yleensä urheilutoimittajat myyvät näitä laitteita, ja niitä on saatavana myös luetteloista ja rautakaupoista. Jotkut yrittäjäyritykset ovat myös suunnitelleet matkapuhelinsovelluksia, joilla voidaan muuttaa matkapuhelin ajastimeksi.
Aikaväli lähestymistapa urheilulliseen harjoitteluun edellyttää urheilijan ylläpitävän toimintaa tietyn ajan sen sijaan, että harjoittelu perustuisi toistojen määrään tai tietyn matkan suorittamiseen. Yleinen esimerkki on sprintti, jossa ihmiset käyttävät intervalliharjoittelua kehittääkseen voimaa lyhyille räjähdysvoimapurskeille. Samoin intervalliharjoittelua voidaan käyttää uimiseen, nyrkkeilyyn, painonnostoon ja moniin muihin harjoituksiin.
Intervallitreenissä ihmiset harjoittelevat tietyn ajan, lepäävät tietyn ajan ja jatkavat harjoittelua. Lepo- ja väliajat voivat vaihdella pituuden mukaan harjoitustyypistä riippuen. Vaikka ihmiset voivat seurata kelloa tai sekuntikelloa, intervalli -ajastin on paljon helpompi käyttää ja auttaa ihmisiä välttämään virheitä.
Perusväliajastimen avulla ihmiset voivat ohjelmoida kaksi eri aikaväliä intervalleille ja lepoille. Sen avulla ihmiset voivat ohjelmoida välien määrän, jotta he voivat ohjelmoida koko harjoituksen ja muuttaa tekemistäsi aina, kun laite vilkkuu tai piippaa. Kehittyneempien versioiden avulla käyttäjät voivat ohjelmoida kolmella tai useammalla aika -asetuksella.
Ihmiset voivat käyttää tai kantaa intervalli -ajastimia, kiinnittää ne harjoituslaitteisiin tai kiinnittää ne seinälle niin, että ne näkyvät hyvin. Laitteet on yleensä suunniteltu kestäviksi ja hikeä kestäviksi, joten niitä voidaan käyttää turvallisesti harjoituksen aikana. Valmentajat ja henkilökohtaiset valmentajat voivat löytää intervalli -ajastimet erittäin hyödyllisiksi asiakkaiden kanssa työskentelyyn.
Intervalliajastimen hinta vaihtelee valmistajan ja vaihtoehtojen määrän mukaan. Jotkut valmistajat tarjoavat suuria alennuksia volyymia ostaville ihmisille. Tämä vaihtoehto kannattaa harkita yhdessä. Ihmiset, jotka ovat kiinnostuneita tarkistamaan intervalli-ajastimien arvosanat, voivat löytää kirjoituksia monista urheilullisista julkaisuista. Tällaisia tuotteita myyvät verkkosivustot sisältävät yleensä myös asiakasarvioita ja arvosteluja. Näitä voi olla hyödyllistä tarkastella, koska ne antavat tietoa siitä, kuinka hyvin laite toimii työolosuhteissa.