Hukkumispelko on voitettava oppimalla oikeat vesiturvallisuustekniikat. Hukkumisonnettomuuksia sattuu, varsinkin kun uimarit tai muut, jotka viettävät aikaa lähellä tai vedessä, eivät käytä ennaltaehkäisyvinkkejä. Vaikka kunnioittava veden pelko on todella hyödyllinen onnettomuuksien ehkäisemisessä, paniikki ja ahdistus hukkumisesta eivät estä sitä. Jos opit uimista ja turvatekniikoita, hukkumispelon korvaaminen hengenpelastustiedolla on mahdollista.
Kansanterveysosastollasi on todennäköisesti esitteitä hukkumisesta ja sen ehkäisystä. Oppiminen siitä, miten hukkuminen yleisesti tapahtuu, ja helpot keinot sen estämiseksi voivat olla hyvä alku pelon käsittelemiselle. Ymmärrä, että lukemasi tiedot voivat aluksi saada sinut vielä enemmän pelkäämään, mutta kerro itsellesi, että järkevät tosiasiat, kunhan opit ja sovellat niitä oikein, auttavat sinua helpottamaan hukkumispelkoa. Muuta pelkosi kunnioittamaan veden voimaa ja ymmärtämään turvallisuuden tarve.
Kun olet lukenut hukkumisesta ja sen ennaltaehkäisystä, sinun ei pitäisi pysähtyä siihen, vaan ottaa joitakin kursseja yhteisössäsi. Drownproofing on ehdottoman välttämätön tekniikka oppia. Ota yhteyttä paikalliseen yhteisökeskuksen uima -altaaseen saadaksesi selville, milloin heillä on nämä luokat. Sinun ei tarvitse osata uida oppiaksesi tekniikkaa, ja se voi pelastaa henkesi, jos joudut hukkuvaan asemaan. Kaikista tiedoista, joilla voit varustautua voittaaksesi hukkumispelosi, hukkumistekniikan tunteminen on tärkein asia, koska se voi todella pelastaa henkesi.
Oikea hukkumisenesto tarkoittaa sitä, että tiedät, miten pääsi pidetään veden yläpuolella liikuttaessa käsiäsi ja jalkojasi. Hengitystekniikka vaikuttaa myös oikeaan hukkumissuojaukseen; sinun pitäisi oppia tämä hukkumisen ehkäisymenetelmä vain pätevältä ammattilaiselta. Kaikkien, jotka ovat veden lähellä kanssasi, mukaan lukien lapset, tulisi myös tietää, kuinka hukkua kestävä oikein. Voittaaksesi hukkumispelon muiden ihmisten osalta sinun tulee myös käydä kursseja oppiaksesi kardiopulmonaalista elvytystä (CPR), jos et vielä tunne hengenpelastustekniikkaa.
Jos joku hukkuu, elvytys voi turvata hänen henkensä. Merkit eivät yleensä ole ilmeisiä, koska hädässä olevat uimarit eivät aina heiluta käsiään, vaan saattavat pikemminkin näyttää hienovaraisia merkkejä, kuten lasitetut silmät, jotka voidaan helposti hukata. Elvytyksen suorittaminen on turvallisuustekniikka, joka sinun pitäisi tietää, jos vietät aikaa veden läheisyydessä missä tahansa. Voittaaksesi hukkumispelosi entisestään varmista, että harjoittelet turvallista uintia ja veneilyä, esimerkiksi ettet mene veteen yksin ja käytä pelastuslauttoja ja turvatakkeja.