Lannepehmuste on erityisesti suunniteltu tukityyny, jota käytetään lisäämään tukea alaselälle ja siten lievittämään tai vähentämään alaselkäkipua, jota pitkäaikainen istuminen pahentaa. Tyypillisesti ristiselän tyyny on muotoiltu mukautumaan alaselän luonnollisen käyrän mukaan istuessaan. Ihmiset, joilla on alaselkäkipua tai lihasjännitystä, voivat hyötyä tukityynyn käytöstä työpöydällä, autossa tai kotona. Pyörätuoliin sidotut tai säännöllisesti käyttävät voivat hyötyä myös ristiselän tyynystä.
Rakenteeltaan samanlainen kuin muut muotoillut tukityynyt, ristiselän tyyny on kiinteä ja tukeva eikä “sileä”, kuten tavalliset tyynyt ja tyynyt. Tällaista tyynyä käytettäessä tavoitteena on tarjota ergonomista tukea kehon alueelle, joka voi olla rasittunut tai rasittunut pitkäaikaisesta asennosta, kuten pöydän ääressä istumisesta tai nukkumisesta. Joissakin tapauksissa sairauden tai vamman vuoksi sängyssä ajavia henkilöitä voidaan kehottaa käyttämään tiettyä tukityynyä. Lannepehmusteet on tarkoitettu ensisijaisesti ihmisille, jotka kokevat alaselkäkipuja, kun heidän on pakko istua yhdessä asennossa pitkiä aikoja.
Voit ostaa ristiselän tyynyjä ja vastaavia tuotteita monista apteekeista ja lääketieteellisistä tarvikkeista. Jotkut tyynyt ovat kiilamaisia, kun taas toiset ovat rulla-tyynyjä, jotka todella tarjoavat tukea istuessa ja makuulla. Valittavan tyynyn tulee perustua mukavuuteen ja ensisijaiseen käyttöpaikkaan. Sinun on ehkä testattava muutama, ennen kuin löydät itsellesi sopivan.
Muista, että vaikka korvaaminen ei ole kovin kallista, useimmat ihmiset ostavat ristiselän tyynyn pitkäaikaiseen käyttöön. Tästä syystä varmista, että ostat tyynyn, joka on pestävä tai joka on irrotettava, pestävä. Yksi mukavista asioista eri tukityynyissä on, että niitä on saatavana eri väreissä. Voit helposti yhdistää yhden työtuoliin, lepotuoliin tai pyörätuoliin hienovaraisuuden vuoksi. Keskimääräisen lannetyynyn hinta on noin 30.00 dollaria, mutta se voi olla hieman pienempi tai enemmän valmistajasta ja tyypistä riippuen.
Jos sinulla on erityisiä ristiseläntuen tarpeita, keskustele lääkärisi, kiropraktikon tai fysioterapeutin kanssa elämäntapaasi parhaiten soveltuvasta tukituotteesta.