Hypomania on jatkuva kohonnut ja energinen mieliala, joka esiintyy vähintään neljä päivää. Tämä termi tarkoittaa “manian alapuolella”, viittausta siihen, että ihmiset, joilla on hypomania, eivät ole maanisessa tilassa, mutta ovat kohonneempia ja levottomampia kuin ihmiset, joilla on neutraali mieliala. He säilyttävät yhteytensä todellisuuteen ja kykenevät yleensä päivittäisiin toimiin tavalliseen tapaan. Tämä mieliala voi kuitenkin olla vaarallinen, koska siihen liittyy tiettyjä asenteen muutoksia, jotka voivat vaarantaa ihmiset.
Tämäntyyppinen mieliala näkyy yleisimmin kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla, vaikka sitä voidaan havaita myös henkilöillä, joilla on skitsoafektiivinen häiriö tai syklotymia. Joskus se laukaisee lääkkeet. Mielialahäiriöiden hoitoon käytettävät lääkkeet voivat edistää hypomanian kehittymistä, ja joskus myös muut lääkkeet voivat tehdä niin.
Henkilö, jolla on hypomania, voi kokea erilaisia oireita. Ihmiset voivat tuntea lentävänsä korkealla, ja heillä on paisunut itsetunto, tarkoitus ja kyky. Ei ole harvinaista tehdä suuria suunnitelmia, ryhtyä kunnianhimoisiin toimiin ja osallistua holtittomaan käytökseen. Henkilö saattaa ajaa suuria nopeuksia, olla noudattamatta turvatoimenpiteitä vaarallisissa tilanteissa ja vaarantaa muuten itsensä.
Tämä mieliala ei välttämättä ole hellittämättömän pirteä, vaikka hypomanialle on usein ominaista iloisuus ja onnellisuus. Ihmiset voivat myös kokea ärtyneisyyttä ja mielialan vaihteluita, joissa heidän mielialansa muuttuvat hyvin nopeasti ilman ilmeistä syytä. Heillä on myös taipumus nukkua vähemmän, puhua enemmän ja tuntea tulvansa tai täynnä ideoita. Joillekin ihmisille hypomania merkitsee äärimmäistä tuottavuutta, ja he voivat saattaa projektit päätökseen, keskittyä enemmän työhön ja jopa hankkia uusia taitoja hypomaanisen jakson aikana.
Tämä mieliala voi kestää päiviä, viikkoja tai jopa pidempään. Se voi edetä maniaksi tai liukua takaisin masennukseen, eikä hypomaniajakson tulos ole aina ennustettavissa. Jotkut ihmiset voivat pitää mielialaa positiivisena hyödyntäen tuottavuuden lisääntymistä ja kiinnostusta sosiaalistumiseen. Toiset saattavat nähdä sen huolestuttavana, koska he ovat huolissaan siitä, että he voivat kehittää äärimmäisempää maniaa tai masennusta.
Lääkkeet voivat auttaa hallitsemaan hypomaniaan liittyviä olosuhteita ja tylsistymään itse hypomaniaan. Jotkut potilaat hyötyvät myös hoidosta, tukiryhmistä, joissa on samanlaisia ihmisiä, liikunnasta ja muista toimenpiteistä. Mielenterveyden ammattilainen voi arvioida ja antaa neuvoja ja apua.