Kuinka voittaa hyönteisten pelko?

Hyönteisfobia tai hyönteisten pelko on ahdistuneisuushäiriö, joka ilmenee, kun henkilö kehittää irrationaalisen pelon joko tiettyä hyönteistä tai erilaisia ​​vikoja kohtaan. Yksi yleisimmistä hyönteisfobian hoitomenetelmistä on jatkuva altistuminen tyypille, jos hyönteinen pelkää. Toinen menetelmä, jota yleensä käytetään yhdessä ensimmäisen kanssa, sisältää selviytymisen kyseiseen hyönteiseen liittyvistä häiritsevistä ajatuksista ja ahdistuksesta. Henkilö voi yrittää hoitaa fobiaa käyttämällä mainittuja menetelmiä, mutta ääritapauksissa lisensoidun terapeutin apu voi olla tarpeen.

Ihmiselle on diagnosoitava tarkasti fobia, jotta hyönteisten pelko voidaan hoitaa tehokkaasti. Ensinnäkin yksilön on osoitettava liiallinen tai kohtuuton reaktio hyönteiselle, kun otetaan huomioon hyönteisen aiheuttama uhka. Fobia voi häiritä kykyä suorittaa päivittäisiä tehtäviä, joihin liittyy äärimmäisiä fyysisiä oireita, kun on vikoja. Se voi myös aiheuttaa merkittävää tuskaa ja estää tarpeellisia toimia tavoitteiden saavuttamiseksi ja häiritä henkilön kykyä elää normaalia elämää. Nämä olosuhteet osoittavat fobisen vasteen yksilössä, joka vaatii hoitoa.

Koska fobiset reaktiot ovat opittuja vastauksia, terapeutit käyttävät tavallisesti järjestelmällistä desensibilisaatiomenetelmää hyönteisten pelon poistamiseksi tai vähentämiseksi. Terapeutti pyytää potilasta rentoutumaan ja kuvittelemaan yhä pelottavampia tilanteita, joihin liittyy vikoja. Kuvatekniikan harjoittelun jälkeen pelätty hyönteinen asetetaan potilaan läsnäoloon ja altistusta lisätään vähitellen, kunnes reaktio ei ole enää liiallinen. Fobista ihmistä voidaan pyytää lukemaan hyönteisestä, katsomaan sen kuvia ja koskettamaan sitä. Potilas oppii hallitsemaan hyönteisten pelkoa, ja pelko voi vähentyä tai poistua kokonaan.

Joskus hyönteisten pelko liittyy läheisesti traumaattiseen kokemukseen, jonka henkilön uskotaan tapahtuvan uudelleen tulevaisuudessa. Tässä tapauksessa on välttämätöntä, että henkilö hallitsee kokemukseen ja hyönteisiin liittyviä ajatuksia. Potilas aloittaa hoidon tutkimalla hyönteiseen liittyviä negatiivisia ajatuksia ja kirjoittaa nämä ajatukset muistiin. Tämän tehtävän suorittamisen jälkeen terapeutti pyytää henkilöä löytämään argumentteja negatiivisia ajatuksia vastaan ​​ja muistuttaa potilasta siitä, ettei mitään pahaa voi tapahtua. Tämä menetelmä toimii yleensä parhaiten yhdessä hyönteisten kanssa, mutta tekniikka voi toimia itsestään.