Närästys ja oksentelu voivat johtua jonkinlaisesta ruoansulatuskanavan toimintahäiriöstä, tupakoinnista, alkoholin nauttimisesta, kahvin juomisesta, raskauden alkuvaiheista tai tiettyjen elintarvikkeiden, kuten suklaan, syömisestä. Ripuli, ummetus, kaasu ruoansulatuskanavassa, ruokamyrkytys ja ruokatorven refluksi ovat kaikki ruoansulatusjärjestelmän toimintahäiriöitä. Monet näiden oireiden yleiset syyt voidaan jäljittää terveysongelmiin, jotka aiheutuvat epäterveellisen ruokavalion syömisestä.
Ripuli on usein ja löysä uloste, ja siihen voi liittyä pahoinvointia joillakin ihmisillä, erityisesti jos tarttuva organismi tai toksiini on läsnä ja se on ripulin syy. Ummetusta pidetään yleensä ripulin vastakohtana ja se on harvinaista ulosteen kulkua, ja se on myös yleinen oksentelun syy, varsinkin jos se johtui lääkkeistä. Ilmavaivat ovat hyvin yleinen syy närästykseen ja oksenteluun, jotka usein syntyvät syömällä paistettuja ruokia tai epäterveellisiä ruokayhdistelmiä, kuten sekoittamalla tiettyjä hedelmiä ja vihanneksia samaan ateriaan. Monet raskauden alkuvaiheessa olevat naiset kokevat pahoinvointia, jota usein kutsutaan “aamuaurinaksi”, ja he kärsivät närästyksestä.
On erittäin tärkeää, että jokainen, jolla on äärimmäisiä närästyksiä ja oksentelua, käy lääkärin luona. Tämä on erityisen tärkeää lapsille, jotka kokevat nämä oireet, varsinkin jos noudatetaan terveellistä ruokavaliota, jossa on vähän paistettuja ruokia, suklaata, kahvia ja epäterveellisiä ruokayhdistelmiä. Tehokkain ja täysin luonnollinen tapa estää ruoansulatusongelmia on syödä vähärasvaista ruokavaliota; välttää tiettyjen elintarvikkeiden syömistä yhdessä aterian yhteydessä, kuten hedelmien ja vihannesten yhdistelmiä; välttää kiireistä syömistä; ja välttää ylensyöntiä. Jotkut lääkkeet häiritsevät normaalia ruoansulatuskanavan toimintaa, joten niitä tulisi välttää aina kun mahdollista ja korvata luonnollinen lääke, joka ei aiheuta pahoinvointia tai häiritse normaalia ja terveellistä ruoansulatusta. Jos lääkitys on kuitenkin otettava, sen aiheuttamaa epämukavuutta voidaan yleensä vähentää tai poistaa kokonaan luonnollisilla kotilääkkeillä.