Aurinkopunoksen chakra tai sanskritin kielen manipura on hienovarainen energiakeskus, joka sijaitsee puolivälissä ihmisen navan ja rintalastan pohjan välillä. Se tunnetaan ensisijaisesti “voima” -chakrana ja sitä pidetään hindulaisen chakrajärjestelmän kolmannena energiakeskuksena, jossa on yhteensä seitsemän suurta energiakeskusta. Sitä edustaa keltainen väri, joskus kuvissa on punaisen ja oranssin sävyjä. Sitä kuvataan yleisesti 10 terälehden lootuskukkana, joka vastaa hengellisen tietämättömyyden 10 tekijää, joihin kuuluvat negatiiviset ihmisen piirteet, kuten mustasukkaisuus ja häpeä. Tasapainoinen aurinkopunoksen chakra auttaa yksilöä ilmaisemaan egoistista tahtoaan toimilla vaatimatta muiden ihmisten alistumista.
Kuten muut järjestelmän chakrat, manipura liittyy ihmisen anatomian osiin. Se tunnetaan parhaiten yhdistämisestä maksaan ja haimaan, joten se on chakra, jota useimmiten harkitaan, kun diagnosoidaan ruoansulatus- ja ruoka-aineenvaihduntaongelmia. Jotkut heikentävät olosuhteet, jotka voivat johtua aurinkopunoksen chakran epätasapainosta, ovat diabetes, haavaumat ja hapan refluksi. Se liittyy myös näköaistiin; toimintahäiriöinen manipura voi aiheuttaa näköongelmia.
Chi eli elämänvoimaenergia toimii läpi chakrajärjestelmän ja sen sanotaan kehittävän ihmisen persoonallisuuden ja aurinkenttien monimutkaisuutta. Energia alkaa neutraalina voimana peruschakrassa ja siirtyy sitten ylöspäin energiajärjestelmässä, missä siitä tulee toisessa chakrassa halu. Kun energia liikkuu kolmannen keskipisteen eli aurinkopunaruuschakran läpi, egon taipumuksemme ilmentymät nousevat etusijalle. Henkilö, jolla on alikehittynyt tai toimintahäiriöinen manipura, voi olla masentunut tai vetäytynyt ja kärsii huonosta itsetunnosta. Jos henkilöllä on yliaktiivinen tai liioiteltu manipura, hänellä voi olla taipumus kiusata muita tai kärsiä harhaanjohtavasta ajattelusta.
Aurinkopunoksen chakralla on myös muita yhdistyksiä. Sen uskotaan värisevän E -taajuudella musiikillisella asteikolla. Monet ihmiset, jotka työskentelevät chakrajärjestelmän hienovaraisen energian kanssa, meditoivat tämän värähtelyn avulla rohkaistakseen aurinkopunoksen chakraa toimimaan kunnolla. Manipulan astrologiset merkit ovat Skorpioni ja Oinas, ja niitä vastaavat planeetat ovat Mars ja Aurinko. Meditaattorit harjoittavat joskus aromaterapiaa, johon liittyy rosmariinin ja laventelin tuoksuja, sekä väriterapiaa, jossa käytetään meripihkaa, tiikersilmää ja sitriiniä.