Vaikka raudanpuutteen oireet vaihtelevat, raudanpuuteanemia on yksi tunnetuimmista ja ehkä kriittisimmistä oireista. Kun luuytimessä ei ole tarpeeksi rautaa, se ei pysty tuottamaan hemoglobiinia, joka on välttämätön terveiden punasolujen ylläpitämiseksi, mikä voi aiheuttaa raudanpuuteanemiaa. Tämän seurauksena luuydin tuottaa vähemmän ja pienempiä punasoluja kuin terveellä ihmisellä. Lopulta tämä voi johtaa elinten hapensaannin heikkenemiseen, mikä voi johtaa elinten vajaatoimintaan ja joissakin tapauksissa kuolemaan.
Yleiset oireet
Raudanpuuteanemian lisäksi joitakin muita raudanpuutteen oireita ovat väsymys, pyörrytys, lihasheikkous, ärtyneisyys, hyvin vaalea ulkonäkö ja pica-syömishäiriö, jossa kärsivä kaipaa muita kuin elintarvikkeita, kuten savea tai liitu. Näiden oireiden lisäksi anemia voi myös aiheuttaa hiustenlähtöä, hengenahdistusta, pyörtymistä, ummetusta, sydämentykytystä, korvien soimista, visuaalisia aistiharhoja, tunnottomuutta tai polttamista ja harvoin uniapneaa.
Syyt ja hoito
Raudanpuute voi johtua liiallisesta verenvuodosta, siitä, ettei syö tarpeeksi rautaa sisältäviä elintarvikkeita, tai ruokavaliosta tai lääketieteellisestä ongelmasta, joka häiritsee kehon mineraalin imeytymistä. Naiset kehittävät keskimäärin kymmenen kertaa todennäköisemmin tämän sairauden kuukautisten aikana menetetyn veren vuoksi. Anemia on raudanpuutteen loppuvaihe, mutta ongelmallisia oireita voi ilmaantua jo ennen anemian alkamista. Matalan raudan oireet tulee aina ottaa vakavasti, koska raudanpuuteanemia voi olla hengenvaarallinen, mutta se voidaan ehkäistä varhaisella hoidolla.
Monet raudanpuutteen oireet voidaan estää oikealla ruokavaliolla tai käyttämällä rautalisää, ellei se johdu imeytymishäiriöstä. Rautapitoisia ruokia ovat kaikenlaiset lihat, vihreät lehtivihannekset, pavut ja tofu. Ihmisten, joilla on terveysongelmia tai jotka suunnittelevat muutoksia ruokavalioonsa, tulisi keskustella tästä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Raudan rooli
Rauta on välttämätön ravintoaine ihmisille ja monille muille elämänmuodoille. Ihmisillä se auttaa säätelemään soluhengitystä ja tarjoaa tärkeimmän energialähteen monille kehon eri solutyypeille tekemään työnsä. Se on myös tärkeä osa punasoluja, jotka toimittavat happea kaikkiin kehon osiin ja palauttavat hiilidioksidin keuhkoihin. Rauta auttaa myös varastoimaan happea lihassoluihin.