Useimmissa tapauksissa kaihi on seurausta ikääntymisestä tai geneettisestä taipumuksesta, eikä ehkä aina ole mahdollista estää sitä. Nyt on tehty monia tutkimuksia erilaisista ikääntymistä ehkäisevistä vitamiineista tai elintarvikkeissa olevista aineista, joilla voi olla antioksidanttisia vaikutuksia ja jotka parantavat silmien terveyttä tai estävät kaihin muodostumista. Tällaiset tutkimukset ovat vielä lapsenkengissään, mutta ne viittaavat tiettyihin antioksidantteihin, kuten C-, A- ja E-vitamiini, ja mineraali luteiini voi edistää silmien terveyttä. Silmien auringon vaurioiden välttäminen suojalaseilla voi myös pitää silmät “nuorempina” pidempään.
Joskus kaihi johtuu lääkkeistä, silmävammoista tai sairauksista. Näissä tapauksissa voidaan toteuttaa erityisiä toimenpiteitä kaihien estämiseksi. Jos otat steroideja, erityisesti suoraan silmiin levitettäviä, tai tiettyjä rauhoittavia aineita ja lääkkeitä ihosairauksiin, kuten psoriaasiin, saatat pystyä estämään kaihia vaihtamalla eri lääkkeisiin. Erityisesti steroidiset silmätippalääkkeet ovat osoittaneet suuremman kaihien kehittymisen. Monet ihmiset käyttävät tällaista lääkettä kausiallergioihin, ja voit estää kaihi vaihtamalla sen sijaan suun allergialääkkeisiin. Tarkista lääkäriltäsi käyttämistäsi lääkkeistä, jotka ovat osoittaneet suuren kaihiriskin, ja katso, voidaanko korvata vaihtoehtoisia lääkkeitä, joilla ei ole tätä riskiä.
Diabeetikoilla on suuri riski kaihien kehittymiseen, varsinkin kun verensokeritasot eivät ole hallinnassa. On tärkeää työskennellä lääkärin kanssa, kun sinulla on diabetes ja seurata huolellisesti verensokeriarvoja säännöllisesti. Terveen verensokerin ylläpitäminen voi auttaa estämään kaihia.
Tupakoitsijoilla on yleensä suurempi riski kaihien kehittymiselle. Tämä on jälleen yksi syy, miksi sinun pitäisi harkita tupakoinnin lopettamista. Et ehkä vain pelasta itseäsi syövän tuhoilta, vaan myös kaihin muodostumista tupakoinnin ikääntymisen vaikutusten vuoksi.
Kaihi voi muodostua, jos henkilö kärsii silmävammasta. Vaikka et aina tiedä, että saat silmävamman, jos työskentelet kaikilla ammateilla, joilla silmävamma on mahdollista, pidä suojalasit aina päällä silmäsi suojaamiseksi. On tärkeää, ettet ole turvavarusteita, vaikka olisit ammattitaitoinen työssäsi.
Vaikka kaihia ei ole aina mahdollista estää, säännölliset silmätutkimukset voivat auttaa diagnosoimaan kaihia varhaisessa vaiheessa, jolloin voi olla mahdollista hoitaa niitä erilaisilla kirurgisilla tekniikoilla. Koska kaihi voi vaikuttaa vakavasti visioon myöhemmissä vaiheissa ja sitä voi olla vaikeampi hoitaa, varhainen hoito on tärkeää. On myös yhtä arvokasta käydä silmälääkärillä tai optikolla, jos huomaat, että näkösi hämärtyy, mikä voi viitata joko kaihin muodostumiseen tai glaukoomaan. Näiden sairauksien varhainen hoito voi auttaa pitämään silmäsi terveinä pitkään.