Postmenopausaalinen osteoporoosi on osteoporoosin muoto, joka esiintyy naisilla vaihdevuosien jälkeen. Suurin osa lääkäreiden havaitsemista osteoporoositapauksista ilmenee vaihdevuosien jälkeisen osteoporoosin muodossa. Tätä osteoporoosin muotoa ei voida täysin estää, mutta on olemassa joitakin toimenpiteitä, joilla naiset voivat ryhtyä vähentämään luukadon vakavuutta vaihdevuosien jälkeen ja huolehtimaan kehostaan vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen, jotta voidaan vähentää luukatoon liittyvien komplikaatioiden kehittymisen riskiä. kuten murtumia.
Osteoporoosia esiintyy, kun luun imeytymisnopeus ylittää luun muodostumisnopeuden. Toisin sanoen keho hajottaa luun normaalisti, mutta se ei tuota uutta luuta. Tämän seurauksena luista tulee huokoisempia ja hauraampia. Osteoporoosi lisää suuresti murtumariskiä, ja on vaikeampi parantua murtuman jälkeen, kun on osteoporoosi, mikä on kaksinkertainen uhka ihmisille, joilla on tämä tila.
Ihmisille kehittyy postmenopausaalinen osteoporoosi, koska estrogeenipitoisuus laskee vaihdevuosien jälkeen. Alhaiset estrogeenitasot lisäävät resorptiota, mikä voi aiheuttaa osteoporoosia. Kun naiset kasvavat, he voivat menettää merkittävän osan luumassastaan osteoporoosiin. Postmenopausaalinen osteoporoosi voidaan tunnistaa rutiininomaisen lääketieteellisen hoidon aikana tai murtuman jälkeen, joka ei parane kunnolla.
Yksi tapa vähentää postmenopausaalisen osteoporoosin kehittymisen riskiä on ottaa kalsiumlisiä koko elämän ajan ja jatkaa täydentämistä vaihdevuosiin. On tärkeää syödä ravinnosta saatavaa kalsiumia tavalla, joka maksimoi imeytymisen. Lääkäri voi antaa erityisiä neuvoja sopivasta annoksesta ja tavoista käyttää sitä, jotta naiset voivat varmistaa, että heidän ruumiinsa todella saavat kalsiumia, jota he ottavat täydentävässä muodossa.
Painonharjoittelu ja liikunta yleensä ovat myös hyödyllisiä. Aktiivinen pysyminen on erinomainen tapa säilyttää luun tiheys, ja monet terveyskeskukset tarjoavat kursseja, jotka on suunnattu erityisesti eläkeläisille, naisille, jotka kokevat, että hieman liikunnanohjauksesta on apua. Hormonihoitoa voidaan käyttää myös vaihdevuosien jälkeisen osteoporoosin hoitoon täydentämällä hormonitasoja, jotta voidaan puuttua muutoksiin, jotka voivat edistää luukatoa.
Naiset, jotka ovat huolissaan vaihdevuosien jälkeisen osteoporoosin riskistä, voivat saada lääkärintarkastuksen. Lääkäri voi tunnistaa mahdollisen luukadon määrän ja antaa ehdotuksia luun lisähäviön estämiseksi. Naiset voivat myös haluta keskustella osteoporoosin riskistä lääkärin kanssa ennen vaihdevuosien alkamista, jotta he voivat valmistautua.