Neljäs chakra tai sydänchakra tunnetaan sanskritissa yleisesti nimellä anahata. Tämän chakran tai henkisen energiakeskuksen sanotaan sijaitsevan rintaluun yläpuolella, ja sen uskotaan olevan rakastavien ja intuitiivisten tunteiden paikka. Neljännen chakran energioiden sanotaan olevan henkistä kokonaisuutta, luottamusta, rakkautta, anteeksiantoa ja myötätuntoa. Emotionaalisten traumojen uskotaan vahingoittavan sydänchakraa. Ihmiset, jotka kokevat sydämen chakran tukoksia tai epätasapainoa, voivat kamppailla negatiivisten tunteiden, kuten pelon, masennuksen, yksinäisyyden, ujouden, vihan, mustasukkaisuuden ja vihan kanssa.
Vaaleanpunaiset ja vihreät värit liittyvät tyypillisesti neljänteen chakraan. Tätä chakraa kutsutaan usein sydänchakraksi, ja sitä pidetään ihmisen tunteiden, erityisesti rakkauden ja hyväksynnän, istuimena. Henkilökohtaisten suhteiden menetys, joko kuoleman tai eron kautta, voi heikentää sydänchakran energioita. Alhaisen itsetunnon ongelmien uskotaan olevan sydänchakrassa. Sydämen chakran puhdistamisen ja tasapainottamisen uskotaan helpottavan emotionaalista paranemista traumasta ja menetyksestä, ja se voi myös helpottaa suruun liittyvien fyysisten vaivojen parantumista.
Sydän- ja verisuonijärjestelmä, keuhkot ja sydän ovat fyysisiä rakenteita, joiden uskotaan putoavan eniten sydänchakran energioiden vaikutuksesta. Sydänchakran energioiden tukkeutuminen tai epätasapaino voi edistää keuhkojen ja sydämen sairauksia, mukaan lukien astma ja keuhkokuume. Syöpiä, mukaan lukien keuhkosyöpä ja rintasyöpä, voi esiintyä. Ongelmia hartioissa ja yläselässä voi ilmetä.
Emotionaalisiin ongelmiin, jotka usein liittyvät sydämen chakran energioiden tukkeutumiseen tai epätasapainoon, voivat kuulua masennus, yksinäisyys ja ujouden tunne. Sydänchakran energian tukkeutuminen voi heikentää anteeksiantokykyä ja kykyä tuntea muita. Kun neljännen chakran energiat ovat tasapainossa ja chakra on kirkas, sanotaan syntyvän voimakkaita tunteita itsensä rakastamisesta ja itsensä hyväksymisestä. Henkilöiden, joilla on selkeä ja tasapainoinen sydänchakra, sanotaan olevan myötätuntoisia, anteeksiantavia, luottavaisia ja kykeneviä paremmin siirtymään menneistä traumoista.
Jotkut ihmiset suosittelevat rakkauden ja hyväntekeväisyyden tekoja sydämen chakran energioiden stimuloimiseksi. Joogaharjoittajat voivat yrittää stimuloida sydänchakran energiaa taaksepäin taivuttamalla, joka venyttää rintakehää. Itsensä hyväksymistä ja rakkautta pidetään ratkaisevina neljännen chakran asianmukaisen toiminnan kannalta.