Virtsarakon tulehdukset tai virtsatieinfektiot ovat varsin yleisiä erityisesti naisilla. Useimmissa tapauksissa antibiootteja tarvitaan virtsarakon infektioiden parantamiseen. Ne, jotka kärsivät usein virtsarakon infektioista, voivat ehkä keskittyä ennaltaehkäisyyn auttaakseen vähentämään uusiutumista.
Virtsarakon infektioiden vähentämisessä ensiarvoisen tärkeitä ovat hyvät kylpyhuoneen hygieniatottumukset. Naisten ei pitäisi koskaan pyyhkiä peräaukkoa ja sitten emättintä. Pyyhkimisen tulisi mennä edestä taakse, jotta vältetään emättimen ja siten virtsarakon saastuminen peräaukon bakteereista. Asianmukainen käsienpesu 20 sekunnin ajan lämpimällä saippuavedellä kylpyhuoneen käytön jälkeen voi myös auttaa vähentämään virtsarakon tulehduksia ja muita sairauksia.
Virtsarakon tulehdusten ilmaantuvuutta voivat vähentää myös terveydelliset seksuaaliset tottumukset. Pesu seksuaalisen toiminnan jälkeen ja ennen sitä voi olla avuksi. Virtsarakon infektiot voivat johtua bakteereista peräaukossa ja sen ympärillä, jotka voidaan viedä emättimeen yhdynnän aikana.
Juominen sopiva määrä vettä päivittäin, noin XNUMX-XNUMX lasillista, voi myös auttaa vähentämään virtsarakon tulehduksia. Virtsaamista ei myöskään pidä yrittää lykätä, koska on teorian mukaan virtsan pitäminen virtsarakossa voi aiheuttaa bakteerien nopeamman leviämisen. Useimmat lääkärit suosittelevat virtsaamista parin tunnin välein päivän aikana, vaikka virtsan pitäminen nukkumisen aikana katsotaan turvalliseksi.
Virtsarakon tulehduksia voidaan myös vähentää käyttämällä puuvillaista haaraa tai mieluiten 100% puuvillaa. Puuvillaiset alusvaatteet ovat hengittäviä, jolloin mahdollinen bakteereita tuottava kosteus pääsee poistumaan. Lisäksi, jos käytät maxi-tyynyjä, ne on vaihdettava säännöllisesti.
Monet vannovat juomalla karpalomehua tai ottamalla karpalolisiä. Karpalo tekee virtsasta happaman, samoin kuin C -vitamiini. Happamampi virtsa tarkoittaa sitä, että vähemmän bakteereja voi kasvaa. Tätä vaikutusta voi kuitenkin heikentää sokerilla makeutettu karpalomehu. Valitse sen sijaan karpalomehu, joka on makeutettu vain rypäle- tai omenamehulla.
Vaikka C -vitamiinin saanti voi estää joitakin virtsarakon infektioita, suuri määrä virtsahappoa virtsarakossa voi kiteytyä aiheuttaen virtsarakon kiviä. C -vitamiinin saannin tulisi olla kohtuullista eikä ylittää suositeltua päiväannosta.
Vaikka yritätkin käyttää kotihoitoja virtsarakon infektioiden hoitoon, ota silti yhteyttä lääkäriin, jos epäilet sitä. Virtsarakon tulehdukset eivät yleensä hajoa ilman antibioottien apua. Infektion huomiotta jättäminen voi pahentaa olosuhteita, vaikka otettaisiin yrttilisiä lisäravinteita hoitoon.