Rintojen itsetesti (BSE) on ennaltaehkäisevä työkalu, jota käytetään rintasyövän varhaiseen havaitsemiseen. Kaikki naiset voivat suorittaa rintojen itsetestin, ja heitä kannustetaan tekemään niin, koska varhainen havaitseminen tekee rintasyövän hoidosta paljon helpompaa. Parikymppisestä puolivälistä alkaen naisten tulisi suorittaa rintatutkimuksia kerran kuukaudessa ja käydä myös lääkärissä vuositarkastuksessa. Lääkärit suosittelevat, että vanhemmilla naisilla on myös säännöllinen mammografia epänormaalin kudoksen etsimiseksi.
Rintojen itsetestissä on kaksi tavoitetta. Ensimmäinen on rintojen tuntemus, jotta kudoksen muutokset ovat helposti tunnistettavissa. Toinen on etsiä muutoksia ja seurata niitä. Jos naiset huomaavat muutoksia rintoissaan, heidän on saatettava nämä muutokset lääkärin tietoon lisätutkimuksia varten. Monet rintoihin ilmestyvät kyhmyt ovat hyvänlaatuisia, mutta on tärkeää poistaa rintasyövän mahdollisuus mahdollisimman pian.
Rintojen itsetestien aikana naiset etsivät kokkareita, ihon kuplittumista, muutoksia nänneissä ja muutoksia rintojen rakenteessa ja värissä. Tyypillisesti naiset tekevät rintojen itsetutkimuksia noin viikon kuluttua kuukautistensa päättymisestä varmistaakseen, että rinnat eivät ole turvoksissa ja arkuudessa. Naiset, joilla ei enää ole kuukautisia, voivat asettaa tietyn päivämäärän joka kuukausi rintojen itsetestille.
Rintojen itsetestin ensimmäisessä vaiheessa naisen tulee poistaa kaikki vaatteet ylävartalostaan ja seistä peilin edessä, jotta hän voi katsoa selkeästi rintojaan. Huomaa rintojen muodon ja koon muutokset sekä muutokset symmetriaan, tekstuuriin tai väriin. Nainen liikkuu useiden eri asentojen läpi katsellen rintojensa muotoa käsivartensa kyljellään, kädet ilmaan kohotettuna ja kädet lantiolla.
Kun ensimmäinen osa on valmis, naisten tulee maata tasaisella alustalla. Aiemmat rintojen itsetutkimusten oppaat ehdottivat, että naiset suorittavat tämän vaiheen suihkussa, mutta tutkimus on ehdottanut, että altis asento on parempi, koska se levittää rintakudosta tasaisemmin. Yksi käsi nostetaan pään päälle ja toinen käsi ristiin vartalon yli. Käyttämällä tämän käsivarren kolmen keskisormen pehmusteita nainen tekee pieniä päällekkäisiä ympyröitä solisluusta rinnan alaosaan ja aina kainaloon asti.
Nämä pienet ympyrät paljastavat kudoksen poikkeavuuksia, kuten kokkareita. Kaikissa rintoissa on jonkin verran kohoumia ja ulkonemia, joten se auttaa tutustumaan omiin paakkuihin. On myös tärkeää käyttää vaihtelevaa painetta tutkimalla rinnan pinta-, keski- ja syviä kerroksia. Jos epätavallinen kyhmy havaitaan, lääkäri voi neuvoa seuraavassa vaiheessa.