Mikä on Qigong?

Qigong on kiinalainen liike- ja hengityslaji, jota harjoittavat kaikkialla maailmassa sekä kiinalaiset että ei-kiinalaiset. On olemassa monia erilaisia ​​qigong -tyylejä – joskus kirjoitettu nimellä chi gung tai chi kung – mukaan lukien kuuluisa tai chi, jotka kaikki keskittyvät hieman erilaisiin lopputavoitteisiin, jotka vaihtelevat taistelulajien kuntoilusta terveiden ruumiiden ylläpitämiseen vanhuksilla. Tämä liikekuri on kiistanalainen aihe joillakin alueilla, ja ihmiset väittävät sen eduista ja mahdollisista sovelluksista, vaikka monet ihmiset ovat yhtä mieltä siitä, että säännöllinen harjoittelu on luultavasti tervettä.

Qigongin käytäntö juontaa juurensa ainakin vuoteen 500 ja on luultavasti paljon vanhempi kiinalaisen taiteen vastaavien toimintojen kuvausten perusteella. Sitä on pitkään harjoitettu osana perinteistä kiinalaista lääketiedettä (TCM), kokonaisvaltaista parantavaa taidetta, joka yhdistää useita erilaisia ​​lähestymistapoja lääketieteelliseen hoitoon. Kiinassa qigong -tunteja tarjotaan monissa sairaaloissa potilaiden hyväksi, ja säännöllisiä harjoituksia järjestetään monilla julkisilla aukioilla. Kiinan ulkopuolella qigong -luokkia löytyy eri paikoista, kouluista kaupunkipuistoihin.

Qigongissa on kaksi tärkeää näkökohtaa. Yksi sisältää kehon liikkeen, kehon ottamisen sarjan virtaavien asentojen läpi. Toinen liittyy hengityksen säätelyyn. Yhdessä hengityksen ja liikkeen on tarkoitus keskittyä ja rauhoittaa kehoa, mikä luo harjoittelijalle hyvän olon ja parantaa samalla voimaa, joustavuutta ja liikerataa. Yhdessä liike- ja hengitysharjoitusten on tarkoitus viljellä sisäistä energiaa eli qia.

Kiista qigongista johtuu keskustelusta sen tarkista eduista. Useimmat ihmiset sekä idässä että lännessä voivat olla yhtä mieltä siitä, että se on hyväksi keholle, etenkin vanhuksille, koska se on yksi tapa aktivoitua ja se on erittäin lempeä, joten se sopii vanhuksille ja vammaisille. Jotkut ihmiset sanovat myös, että tällä käytännöllä on hengellisiä etuja, ja se rinnastaa sen metafyysisiin käsitteisiin, kun taas toiset sanovat yksinkertaisesti, että se kannustaa rauhalliseen olotilaan. Väitteitä harjoittajien kyvystä hyödyntää energiaa tai luonnonvoimia suhtaudutaan skeptisesti monissa yhteisöissä.