Jänteet ovat sidonnauhoja, jotka kiinnittävät lihakset luuhun; kun lihakset supistuvat, jänteet välittävät voiman luuhun ja liikuttavat raajaa. Jännetulehdus, jota kutsutaan myös jännetulehdukseksi, on tila, jossa jänne on tulehtunut ja tuskallinen. Se johtuu liiallisesta käytöstä, ja koska jänteet yhdistyvät niveleen, se tuntuu nivelkivulta. Tämä tila on usein erottamaton bursiitista, joka on nivelten pehmustavien nestepussien tulehdus.
Jännetulehdus on yleinen urheiluvamma, ja sen parantuminen voi kestää kuusi viikkoa. Tulehtuneen nivelen käytön jatkaminen voi edelleen vahingoittaa jännettä, jolloin toipumisaika pitenee ja heikentyy. Tilanne voi olla myös työtapaturma toistuvan stressin yhteydessä.
Jännetulehduksen hoitoa on useita, riippuen rasituksen vakavuudesta. Tulehduskipulääkkeet lievittävät sekä turvotusta että siihen liittyvää kipua. Kipeän nivelen jäätyminen vähentää myös kudosten turvotusta, mutta voi häiritä verenkiertoa. Kipulääkkeet käsittelevät kipua, mutta eivät turvotusta. Mentolia sisältävien voiteiden paikallinen käyttö helpottaa nivelkipuja, ja lisäetuna on paikallisen verenkierron lisääntyminen nivelessä – ja lisääntynyt verenkierto nopeuttaa paranemista kaikista vammoista.
Joissakin tapauksissa paikasta riippuen niveltuki, kuten kantohihna, olkain tai nauha, auttaa nivelen lepäämään riittävästi, jotta jännetulehdus paranee. Painevyö esimerkiksi kyynärvarren ympärillä estää lihaksia supistumasta tarpeeksi pahempaan tenniskyynärpäähän.
Jännetulehdusta on helpompi ehkäistä kuin hoitaa. Yksi helppo ennaltaehkäisevä toimenpide on varmistaa, että venyttelet riittävästi ennen harjoittelua; tulehdus iskee paljon todennäköisemmin kylmiin, jäykkiin jänteisiin kuin ne, jotka on venytetty varovasti ja joiden on annettu lämmetä. Yksilön tulisi myös lisätä aktiivisuustasoaan vähitellen, mikä auttaa myös ehkäisemään monia urheiluvammoja.
Metyylisulfonyylimetaani (MSM) on yhdiste, jota tutkitaan sen kyvyn korjata vaurioitunut kudos, mukaan lukien jänteet. Se on luonnossa esiintyvä aine, joka muodostuu meressä ja löytää tiensä elintarvikkeisiin sademäärän kautta, joka kastelee kasveja ja raaka -aineita. MSM elimistössä vähenee iän myötä. Tutkimukset sen käytöstä ravintolisänä ovat käynnissä ja varhaiset tulokset ovat lupaavia.