Uskotaan, että ihmisellä on kyky hallita mieltä, kehoa ja henkeä. Henkinen tietoisuus on kyky hallita ja ymmärtää todellista henkeä ihmiskehossa. Tämä saadaan meditaatiolla ja hengitystekniikoilla, jotka rauhoittavat jokapäiväisen elämän kaaoksen.
Jooga on harjoituksen muoto, joka keskittyy henkiseen tietoisuuteen. Tämä saavutetaan hengitystekniikoilla, jotka keskittyvät sisäisen hengen rauhoittamiseen. Syvä hengitysharjoitukset alkavat keskittymistekniikoilla, jotka on suunniteltu keskittymään jokaiseen hengitykseen. Muutaman minuutin kuluttua henkilö alkaa rentoutua mielessään ja tulla yhdeksi sisäisen henkensä kanssa.
Taistelulajit ovat harjoitusohjelmia, joilla on vahva perusta henkisen tietoisuuden valtakunnassa. Kokenut taistelutaiteilija työskentelee sekä fyysisten että henkisten terveysnäkökohtien parissa. Kun yksilö tulee tietoiseksi sisäisestä hengestään, se tekee hänestä vahvemman ja valmistautuvamman elämän epäsuotuisiin tilanteisiin.
Syvä hengitysharjoitukset ovat paras tapa oppia nopeasti hengellisestä tietoisuudesta. Nämä harjoitukset voidaan suorittaa helposti mukavasti kotona. Syvähengityksen suorittamiseksi henkilön on rentouduttava ja otettava useita syviä hengityksiä, jotka kestävät noin viisi sekuntia. Jokaista hengitystä tulee seurata kahden sekunnin sisäänhengityksellä ja kolmen sekunnin uloshengityksellä.
Hindulaisuus on uskonto, joka perustuu sisäiseen osaan ja hengelliseen tietoisuuteen. Sitä on harjoitettu vuosisatojen ajan monissa itäisissä kulttuureissa. Hindulaisuuden harjoittajat löytävät sisäisen osan tuntien meditaation kautta. Tyypillisesti tämä meditaatio suoritetaan hengitys- ja laulamistekniikoilla.
Todellinen hengellinen tietoisuus on ymmärrys ihmisten sisäisestä voimasta maailman elementtien kanssa. Tätä kutsutaan usein “ykseydeksi” maailmankaikkeuden kanssa. Se saadaan keskittymällä hengellisiin lahjoihin, joita jokaisella on tarjottavana. Näiden ominaisuuksien tunteminen helpottaa ihmisten tunteiden ja tunteiden ymmärtämistä koko elämän ajan.
“Chi” on termi, jota käytetään kuvaamaan ihmisten sisäistä elämänvoimaa. Tätä henkistä tietoisuutta käytetään muinaisissa itäisissä kulttuureissa parantavien voimien tuottamiseen. Tätä taidetta harjoittava henkilö voi tuntea elämänvoimansa koko kehossaan. Hän voi oppia keskittymään tähän energiaan parantumisen ja voiman edistämiseksi.
Henkilö, joka on oppinut todellisen hengellisen tietoisuuden voiman, voi tehdä hämmästyttäviä tekoja. Monien edistyneiden harjoittajien on nähty kävelevän tulen tai lasin vuoteilla ilman vammoja. Tätä “chi” -voimaa käytetään myös itäisissä kulttuureissa lämpökäsittelyjen tuottamiseen kipeille lihaksille.