Monet ihmiset saattavat kuvitella, että ummetus ja masennus eivät liity toisiinsa, koska toinen on luonteeltaan henkinen ja toinen fyysinen. Todellisuudessa ihmisen kokemat henkiset muutokset voivat kuitenkin vaikuttaa hänen fyysiseen terveyteensä, ja masennus ja muu henkinen stressi aiheuttavat usein tai edistävät ummetusta. Yksi syy, miksi masennus voi edistää ummetusta, ovat huonot ruokailutottumukset ja liikunnan puute, jotka usein liittyvät masennukseen. Samoin masentunut, stressaantunut henkilö ei välttämättä liikuta suoliaan säännöllisesti, mikä voi vain pahentaa tilannetta. Lisäksi jotkut ihmiset huomaavat, että masennus ärsyttää ruoansulatusjärjestelmää kokonaisuudessaan, mikä voi johtaa ripuliin, ummetukseen tai molempiin.
Joskus ummetuksen ja masennuksen välinen yhteys ilmenee henkilön ruokailutottumusten vuoksi. Monissa tapauksissa masentuneet ihmiset eivät syö niin terveellisesti kuin normaalisti. Jotkut luopuvat hedelmistä, vihanneksista ja kuitupitoisista elintarvikkeista roskaruoan tai pikaruoan puolesta. He voivat myös ohittaa aterioita toisinaan eivätkä juo tarpeeksi vettä helpottaakseen säännöllistä suoliston liikettä. He saattavat jopa tehdä valintoja, jotka parantavat ongelmaa entisestään, kuten esimerkiksi juoda liikaa alkoholia tunteidensa tylsentämiseksi.
Monissa tapauksissa ummetuksen ja masennuksen välinen yhteys liittyy liikuntaan. Henkilön kyky saada normaaleja, säännöllisiä suolenliikkeitä liittyy jonkin verran hänen kehonsa liikkeisiin. Liikunta auttaa ruoansulatusjärjestelmää toimimaan kunnolla ja pitää lihakset hyvässä kunnossa suolen liikkeessä. Kun masentunut laiminlyö harjoittelun tai jopa lopettaa monien päivittäisten toimintojensa suorittamisen, hänen mahdollisuutensa ummetukseen voi kasvaa dramaattisesti. Kun henkilö on jo ummetettu, liikunnan puute voi vain pahentaa tilannetta.
Masentuneilla ihmisillä on usein huono olo ja heillä on vaikeuksia pysyä normaalien aikataulujensa ja malliensa varassa, mikä on toinen tapa ummetukseen ja masennukseen. Vaikka monilla ihmisillä on suoliston liikkeitä säännöllisesti ilman, että he ajattelevat paljon vessaan menemistä, masentunut voi käyttäytyä päinvastaisella tavalla. Kylpyhuoneen käyttäminen suoliston liikuttamiseksi voi tulla urakkaksi, jonka masentuneella on vaikeuksia muistaa, tai hänellä ei välttämättä ole motivaatiota mennä vessaan, kun hänellä on halu tehdä niin. Kun henkilö ohittaa suolen liikkeet jopa pari kertaa, hänen suolensa voivat muuttua koviksi ja tiivistyä, ja sairastunut voi tulla ummetukseen.
Mielenkiintoista on, että jotkut ihmiset huomaavat, että heidän ruoansulatuskanavansa vaikuttavat stressitasoihin ja siihen, miltä heistä tuntuu henkisesti, vaikka mikään tottumuksista ei muutu. Masentunut, stressaantunut voi huomata, että hänellä on ripulia tai ummetusta. Joissakin tapauksissa hän voi jopa kehittää ripulia, ja kun se on ratkennut, hänellä on ummetus. Pahoinvointi on myös yleinen ongelma ihmisten keskuudessa, joiden ruoansulatusjärjestelmä on erityisen altis stressille.