Ovulaatiotaulukko, joka tunnetaan myös nimellä ovulaation ennustaja, on organisaatiokaavio tai kalenteri, jota käytetään seuraamaan naisen hedelmällisyysjaksoa. Se voi auttaa naista, joka yrittää tulla raskaaksi, arvioimalla, mikä kuukauden päivä hän ovuloi ja on hedelmällisin. Ovulaatiotaulukot voivat auttaa määrittämään, mitkä tarkat päivät ovat todennäköisimmin onnistuneet.
Ovulaatio on munasolun vapautuminen, joka tapahtuu yleensä noin kaksi viikkoa ennen naisen kuukautisia, mutta voi vaihdella kuukautiskierron pituuden mukaan. Kuukautiskierto on erilainen jokaisella naisella, mutta keskimäärin 21–35 päivää. Ovulaatiotaulukon aloittamiseksi naisen on ensin tarkkailtava kuukautiskiertoaan sen pituuden määrittämiseksi. Kaavion ensimmäinen päivä alkaa kuukautisten ensimmäisenä päivänä. Nainen seuraa, kuinka monta päivää kuukautisten verenvuoto kestää ja kuinka monta päivää kuluu seuraavien kuukautisten alkamiseen, jotta hän voi määrittää syklin tarkan keston.
Kun nainen seuraa kuukautiskiertoaan kaaviossa tai kalenterissa, hän voi alkaa ennustaa tarkkaa päivää, jolloin hän ovuloi. Kun munasolu vapautuu ovulaation aikana, se on hedelmöitettävä 12-24 tunnin kuluessa tai se huononee. Siittiöt voivat elää kehossa noin kaksi tai kolme päivää, joten hedelmällisimmät päivät, jotka on kartoitettava, ovat ovulaation päivä ja noin kolme päivää ennen.
Koska keskimääräiselle kuukautiskiertolle ei ole määritetty pituutta, ei ole tarkkaa tapaa määrittää matemaattisesti syklin päivää, jolloin ovulaatio tapahtuu. Ovulaatio voi tapahtua missä tahansa kuukautiskierron kymmenennestä päivästä kuudennentoista päivään. Sen sijaan, että yrittäisi laskea ovulaatiopäivää numeerisesti, ovulaatiotaulukko voi auttaa naista seuraamaan ovulaation fyysisiä merkkejä auttaakseen lääkäriä määrittämään syklipäivän.
Fyysinen merkki, joka ilmenee ennen ovulaatiota, on valkoisen kohdunkaulan nesteen vapautuminen, joka on ohut ja joustava, joten nainen kirjaa, minkä kierron päivän hän tarkkailee. Hän voi myös käyttää ovulaation ennustussarjaa. Sarjat ovat saatavilla apteekeista ja ne voivat mitata estrogeenin määrän virtsassa. Suuret estrogeenimäärät osoittavat ovulaation, joten nainen voi käyttää tuloksia ovulaatiopäivän määrittämiseen.
Kun kuukautiskierron pituus ja ovulaation päivä on merkitty kaavioon, sitä voidaan käyttää arvioimaan päivät, jolloin yhdyntä tai hedelmöitys todennäköisesti johtaa raskauteen. Ovulaatiopäivä ja sitä edeltävät kolme päivää on yleensä merkitty kaavioon syklin hedelmällisimpinä aikoina. Jotkut naisten syklit ovat epäsäännöllisiä, joten ovulaatiotaulukko on tarkoitus säilyttää, kunnes nainen tai lääkäri voi määrittää lopullisen ovulaatiokuvion.