Pysyvä meditaatio on käytäntö pitää keho tietyssä seisovassa asennossa samalla kun puhdistaa mieli ja hengittää syvään. Tätä asentoa voidaan pitää niin kauan kuin henkilö kykenee, ja pidempiä meditaatiojaksoja voidaan saavuttaa ajan myötä. Taolaiset harjoittavat sitä keinona parantaa ch’i -virtausta kehon läpi ja taistelutaiteilijat tasapainon ja lihasten sävyn parantamiseksi.
Taolaisuudessa seisova meditaatio on harjoitus, jota käytetään parantamaan ch’i -virtausta kehon läpi. Ch’i on itämaisessa uskonnossa elämänvoima, joka läpäisee kaikki elävät olennot. Kehon asettaminen avoimeen ja pystyasentoon hallittuja hengitystekniikoita harjoitettaessa uskotaan sallivan tämän elämänvoiman kiertää vapaasti kaikilla kehon alueilla.
Selkäytimen on oltava suora ja pitkä suorittaessaan meditaatiota. Pää on tyypillisesti suunnattava suoraan selkärangan yli ja kasvojen ja kaulan lihakset rentoutuneet mahdollisimman paljon. Lantio voidaan pudottaa hieman eteenpäin, niin että suurin osa kehon painosta keskittyy jalkoihin. Selkä, lonkat ja hartiat eivät saa olla hankalassa asennossa. Käsiä pidetään hieman eteenpäin ja ulos kehosta, kun taas sormenpäät leviävät hieman ikään kuin ne olisi yhdistetty ilmassa näkymättömien energialankojen verkkoon.
Pysyvän meditaation asentoa voidaan pitää 30 minuuttia tai useita tunteja riippuen harjoittavan henkilön taitotasosta. Ne, jotka ovat uusia tässä tekniikassa, voivat mieluummin aloittaa meditoinnin 10 minuuttia kerrallaan, kunnes he ovat rakentaneet voimaa kehoon ja mieleen meditoidakseen pidempään. Kun poseerausta pidetään, henkilö voi keskittyä ch’i -liikkeeseen, joka liikkuu kehonsa läpi, koska se saa voimansa hengityksestään. Tukokset pitkin meridiaania, jotka ovat linjoja, joiden kautta energia virtaa kehossa taolaisen perinteen mukaan, poistetaan, kun ch’i saa voimaa.
Pysyvän meditaation harjoittaminen on myös harjoitteluväline, jota käytetään joissakin taistelulajien muodoissa. Asento on sama kuin taolaisuudessa. Tämän tyyppistä koulutusta suositteli 1930 -luvun lopulla taistelutaiteilija, joka haastoi muut mestarit kilpailuun omien opiskelijoidensa kanssa, jotka harjoittelivat paikallaan seisovassa asennossa. Mestari uskoi, että tämä tekniikka antoi kehon parantua itsestään ja vahvistaa olkavarren, selän, vartalon ja jalkojen lihaksia lisäämättä ylimääräistä rasitusta.