Yleisimpiä silmien rasitusoireita ovat arkuus ja ärsytys sekä näön hämärtyminen ja valoherkkyys. Nykiminen on toinen yleisimmistä silmien rasitusoireista. Silmät voivat myös tuntua raskailta ja näyttää punaisilta ja turvotuksilta. Nykyään monet silmien rasitusta aiheuttavat tuijottamalla tietokoneen näyttöä päivittäin. Tällaisissa tapauksissa esiintyy usein muita oireita, kuten vaikeuksia lukea tekstiä tulostetulla sivulla tietokoneella lukemisen jälkeen ja jatkaa kuvien näkemistä, vaikka katsotkin poispäin näytöstä.
Silmien rasitusoireet kehittyvät yleensä siksi, että tuijotamme toistuvasti tiettyä esinettä pitkiä aikoja, kuten liitutaulua tai oppikirjaa. Nykymaailmassa rasitusta syntyy usein siitä, että hän on liian kauan tietokoneen ääressä. Tietokoneeseen liittyvä silmien rasitus on tullut niin yleiseksi, että sairaudella on oma nimi: Computer Vision Syndrome (CVS). Oireet voidaan usein ratkaista pitämällä tauko tietokoneesta. CVS -oireisiin liittyy usein myös niskakipu, päänsärky ja väsymys – kaikki ennustettavia tuloksia, jotka johtuvat voimakkaasta kiinnityksestä näppäimistöllä ja näytöllä pitkiä aikoja.
Silmien rasitusoireita voi esiintyä myös huonon näkökyvyn seurauksena. Näön hämärtyminen ja silmien kipeytyminen ovat yleisiä oireita, jotka liittyvät tällaisiin tapauksiin. Onneksi matka optikolle voi yleensä ratkaista tämän ongelman. Optometristit voivat suorittaa näkökokeita ja arvioida, mitä silmälaseja tai piilolinssejä tarvitaan näön korjaamiseen. Saatavana on myös korjaava silmäleikkaus, kuten LASIK-leikkaus, joka tarjoaa pysyvän, laseettoman ratkaisun huonoon näköön.
Silmien rasitusoireet ovat yleensä vaarattomia. Kroonisen silmien rasituksen myötä on kuitenkin olemassa riski kehittää huomion ongelmia. Joku, joka kokee säännöllisesti silmien nykimistä, päänsärkyä ja muita epämukavuuksia keskittymällä liian pitkään esineisiin, voi keskittyä vaikeasti. kykenemätön keskittymään, yksilö voi tuntea huomion kiinnittämistä, lukemista tai oppimista tuskalliseksi ja vaikeaksi.
Jos silmien rasitus johtuu keskittymisestä liian pitkään kohteeseen eikä huonosta näkökyvystä, oireita voi olla helppo lievittää ilman ammattiapua. On olemassa erilaisia harjoituksia, jotka voivat auttaa rentoutumaan ja vahvistamaan silmälihaksia. Tällaisia oppitunteja voi etsiä Internetistä tai kirjoista. Yksinkertaisesti taukojen pitäminen silmien lepoa varten voi myös auttaa valtavasti.
Joissakin tapauksissa silmän rasitusoireet johtuvat silmän lihasten ongelmasta. Näin voi käydä, jos silmälasit ovat jo käytössä, ja jos tauot ja silmien lepo eivät lievitä oireita. Joskus silmälihasten ongelmat voidaan ratkaista hoidolla. Muissa tapauksissa ne on korjattava korjaavalla leikkauksella.
On tavallista, että silmien rasitusta kärsivät ihmiset kokevat myös selkä- ja niskakipuja. Tämä johtuu siitä, että istuu pöydän ääressä pitkään, kumarassa ja tuijottaa tiettyä esinettä. Usein pidettävät työtauot ja paremman asennon kehittäminen voivat auttaa lievittämään silmien rasitusta ja selkäkipuja.