Happikoulutuksella tarkoitetaan alennetun hapen käyttöä yritettäessä kouluttaa kehoa käyttämään happea tehokkaammin. Tämä saavutetaan usein pysymällä korkealla tai mahdollisesti käyttämällä suljettua kammiota tai telttaa, joka jäljittelee vähähappista ympäristöä. Urheilijat, jotka käyttävät happikoulutusta, saattavat huomata pystyvänsä rakentamaan paremman kestävyyden verrattuna kilpailijoihin, jotka eivät käytä sitä.
Happikoulutusta käytetään lisäämään punasolujen määrää. Keho, joka reagoi vähähappiseen ympäristöön, tekee muutoksia, jotka voivat auttaa kilpailun aikana, vaikka se ei olekaan muutosten ensisijainen käyttö. Nämä happea kuljettavat punasolut ovat yksi tärkeimmistä komponenteista, jotka ovat vastuussa urheilullisesta suorituskyvystä. Ne, jotka pystyvät saamaan happea kehon alueille nopeammin, huomaavat voivansa paremmin, etenkin kestävyysurheilussa.
Happikoulutusta voidaan käyttää useilla tavoilla kehon auttamiseksi. Menetelmä on henkilökohtainen mieltymys. Joissakin tapauksissa ihmiset haluavat asua korkeammalla korkeudella ja treenata sitten alemmalla korkeudella. Tämä tarjoaa sen edun, että keho viettää suurimman osan ajastaan sopeutumalla korkeammalle. Kun harjoittelu tapahtuu, näiden säätöjen hyöty nähdään sitten alemmalla tasolla. Ne, joilla ei ole pääsyä elinoloihin korkeammilla korkeuksilla, voivat käyttää erikoislaitteita, jotka simuloivat korkeampaa, matalamman hapen ympäristöä kodeissaan.
Toinen harkittu menetelmä on usein asua ja treenata korkealla. Vaikka tämä voi tarjota suurimmat edut, se ei ehkä ole paras kaikille urheilijoille. Harjoittelu korkeammilla korkeuksilla saattaa olla tarpeen, varsinkin jos kilpailu tapahtuu korkeammilla korkeuksilla, mutta tämä korkealla harjoittelu vie usein paljon kehosta. Tällaisesta harjoittelusta toipuminen voi kestää huomattavasti kauemmin kuin alemmilla korkeuksilla tehdystä harjoittelusta. Tämä voi johtaa harjoitusten vähenemiseen, mikä keskeyttää ihanteellisen harjoitusaikataulun.
Hyperbarinen happikoulutus on toinen työkalu, jota voidaan käyttää, vaikka hinta tekee tästä vain vaihtoehdon ammattiurheilijoille, useimmissa tapauksissa. Painekammion ainoa tarkoitus on simuloida erityyppisiä ilmakehiä. Tätä käytetään yleensä lääketieteellisessä ympäristössä useista syistä. Yksi tunnetuimmista hyperbaric -kammioiden käyttötarkoituksista on sukeltajille, jotka nousevat pinnalle liian nopeasti ja tarvitsevat paineistettua hoitoa toipuakseen. Tällaisen kammion käyttö happikoulutuksessa ei ole läheskään yhtä yleistä.