Rintasyövän toipumista voidaan helpottaa valmistautumalla etukäteen fyysisiin, emotionaalisiin ja taloudellisiin haasteisiin. Potilaat ja perheet voivat hyötyä vahvoista tukiverkostoista ja henkilökohtaisista selviytymismekanismeista, kuten harjoituksista ja päiväkirjoista. Vaikka yksilölle saattaa tuntua, ettei kukaan todella ymmärrä, mitä hän käy läpi, monet muut ovat käyneet läpi rintasyövän toipumisen. Nämä ihmiset voivat olla toivon ja voiman lähde kuukausina ja vuosina rintasyövän diagnoosin jälkeen.
Syöpä, hoito ja toipuminen ovat fyysisesti haastavia. Potilaiden tulee olla valmiita käsittelemään kehonsa muutoksia, mukaan lukien heikkous ja väsymys. Liikunta on avaintekijä fyysisen voiman ja kestävyyden palauttamisessa. Monet lääkärit suosittelevat joogaa tai pilatesta vähävaikutteisena keinona kehon ja mielen keskittämiseen. Potilaiden tulisi haastaa itsensä pyyhkimättä itseään pois; he palaavat melkein normaaliin fyysiseen toimintakykyyn ajan kuluessa.
Kipu voi olla suuri este rintasyövän toipumisprosessissa, mutta sitä voidaan hallita. Lääkärit määräävät usein lääkkeitä ja hoitoja auttaakseen potilaita hallitsemaan kipuaan, mutta ihmiset saattavat olla haluttomia käyttämään niitä riippuvuuden ja sivuvaikutusten pelossa. Toipuneiden tulisi käyttää näitä lääkkeitä täsmälleen ohjeiden mukaisesti ongelmien välttämiseksi. Heidän tulee ylläpitää avointa vuoropuhelua ja luottaa lääkäriinsä tai onkologiinsa kokemuksistaan lääkkeistä ja huolenaiheistaan.
Perheen ja ystävien tiimi voi auttaa potilasta onnistuneesti toipumaan tästä taudista. Prosessi voi olla emotionaalisesti rasittava, mutta rintasyöpäpotilaiden ei pitäisi pelätä ottaa yhteyttä tukiverkostoihinsa. On tavallista, että ihmiset tuntevat olonsa turvattomaksi, hämmentyneeksi tai vihaiseksi tämän taudin diagnosoinnin jälkeen. Rintasyöpään sairastuneille on tärkeää, että joku saa puhua tunteistaan ja auttaa heitä valistamaan rintasyövän toipumisen kautta. Kun hoito on tuskallista ja tulevaisuus on stressaavaa, hyvä tukiverkosto voi tehdä eron elämän taistelun ja yksinkertaisesti luovuttamisen välillä.
Päiväkirjaan kirjoittaminen voi auttaa potilasta lajittelemaan rintasyövän toipumisprosessin emotionaaliset ylä- ja alamäet. Tämä on henkilökohtainen tapa tallentaa rintasyöpämatka ja pohtia edistymistä. Tauti voi aiheuttaa epävarmuutta tai epävakautta rintasyövän toipumisen aikana. Potilaiden voi olla hyödyllistä jakaa päiväkirjamerkintöjä mielenterveyden ammattilaisten kanssa, jotta he voivat paremmin ymmärtää tarpeensa.
Potilas voi löytää haasteita perhe -elämässä rintasyövän toipumisen aikana. Lapset saattavat tarvita ohjausta ja tukea ymmärtääkseen syövän hoidon. Monet ihmiset huomaavat, että heidän avioliittonsa voivat tulla stressaantuneiksi hoidon taloudellisen taakan ja perheen dynamiikan muutosten vuoksi. Neuvonta ja yhteisön resurssit voivat olla hyödyllisiä tämän prosessin aikana.
Monet rintasyöpäpotilaat kokevat muutoksia seksuaalisessa halussaan, mikä johtuu usein fyysisen riittämättömyyden tunteesta. Mastektomiat voivat viedä rintasyövän uhreilta positiivisen kehonkuvan ja seksuaalisen luottamuksen. Hoidot, erityisesti hormonit tai kemoterapia, voivat aiheuttaa kipua yhdynnän aikana tai emättimen kuivuutta. Potilas ei saa tuntea riittämättömyyttä tai häpeää voiteluaineiden käytöstä tai tauosta seksuaalisessa toiminnassa. Välittävän kumppanin ja hormonihoidon avulla seksuaaliterveys voidaan palauttaa ajoissa.
Rintasyöpäpotilaiden ei pitäisi tuntea olevansa yksin toipumisprosessin aikana. He voivat jakaa kokemuksensa tukiryhmissä tai online -rintasyövän selviytymisvillisikoilla. Tämä auttaa heitä muodostamaan yhteyden muihin, jotka kokevat samanlaisen koettelemuksen.