Jos hiuksesi kasvavat hitaammin kuin keskimääräinen puoli tuumaa kuukaudessa, se voi auttaa sinua tietämään, että on olemassa tiettyjä tekijöitä, jotka vaikuttavat hiusten kasvuvauhtiin. Ravitsemus, liikunta, erikoistuotteet ja tekniikat hiusten kasvun stimuloimiseksi voivat kaikki vaikuttaa hiusten kasvuun. Tarkastelemalla kutakin vuorotellen voit ehkä auttaa hiuksiasi kasvamaan nopeammin.
Kun on kyse ravitsemuksesta, on hyödyllistä tietää, että ihmisen hiukset koostuvat enimmäkseen vedestä, proteiinista ja rikistä, ja lisäämällä näitä elementtejä päivittäiseen ruokavalioon voi lisätä hiusten kasvua. Lisää proteiinia lisäämällä kalaa, munia ja pähkinöitä. Rikkipitoisia elintarvikkeita ovat munat, vihreät vihannekset, sipulit ja valkosipuli. Tavoitteena on juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä joka päivä, mikä nopeuttaa hiusten kasvua ja parantaa hiusten yleistä laatua. Hiuksia hillitseviä ruokia ja juomia, jotka sinun pitäisi poistaa ruokavaliosta, ovat sokeri, hiilihapotetut juomat ja tärkkelyspitoiset elintarvikkeet, kuten valkoinen leipä.
Noin 30 minuutin kohtuullinen liikunta päivittäin hyödyttää terveyttäsi monin tavoin, mukaan lukien parantunut verenkierto, joka puolestaan voi tarjota ravintoaineita hiuksille ja päänahalle. Kaikenlaisen liikunnan, joka saa sykkeen käyntiin, pitäisi toimia hienosti, olipa kyseessä sitten reipas kävely, lenkkeily, pyöräily tai uinti. Jos pystyt hallitsemaan pään tai olkapään, se myös lisää päänahan verenkiertoa ja voi parantaa karvatupen laatua. Toinen tekniikka, joka voi auttaa kasvamaan hiuksia nopeammin, on päänahan hieronta, joka toimii samalla tavalla kuin pää- ja hartiateline, stimuloimalla suoraan päänahkaa.
Joitakin hiustuotteita tulisi välttää, koska ne sisältävät voimakkaita kemikaaleja, jotka voivat vahingoittaa hiuksia ja lisätä hiustenlähtöä. Näitä ovat kaupalliset hiusvärit ja kemialliset pysyvät ja rentouttavat ratkaisut. Luonnolliset kasvipohjaiset tuotteet voivat olla vähemmän haitallisia hiuksillesi. Hiuksillasi käytettävät laitteet voivat myös vaikuttaa hiusten kasvunopeuteen, varsinkin jos käytät niitä usein; Pyri pitämään hiustenkuivaus ja suoristus minimissä, koska suora lämpö hiuksiin voi aiheuttaa hiustenlähtöä ja rikkoutumista. Jotkin harjatyypit voivat myös vahingoittaa hiuksiasi, joten sinun on valittava hiustyypille sopivat työkalut, olivatpa ne sitten pitkiä, lyhyitä, paksuja, ohenevia, kiharoita tai suoria.