Varhainen herääjä voi tuntua vaikealta jollekulle, joka ei yleensä ole aamuihminen. Nukkumistottumukset ovat yhtä vakaita kuin mikä tahansa tapa, mutta ne voidaan korvata ajan myötä. Aikaisen heräämisen valitseminen johdonmukaisesti on haastavaa useimmille ihmisille, koska se edellyttää muutosta biologisessa vuorokausirytmissä, joka esiintyy kaikissa elävissä organismeissa. Varhaisten herääjien on suunniteltava aikansa sen mukaisesti ja tiedettävä, mihin aikaan noustaan, mitä toimintoja suoritetaan tuona aikana ja osallistuttava aktiviteetteihin heräämisen jälkeen. On olemassa useita muita vinkkejä siitä, miten tehdä itsestäsi varhainen nousija, ja jokainen strategia on toteutettava johdonmukaisesti toimiakseen.
Yksi tapa muuttua varhaiseksi nousijaksi on löytää syy siihen. Päivällä enemmän aikaa asioiden tekemiseen on oikeutettu syy, mikä lisää tuottavuutta ja jopa yleistä menestystä pitkällä aikavälillä. Se voi myös rakentaa itsetuntoa nousta aikaisin ja muuttaa tapoja, joten tämä voi olla myös tavoite. Jonkun, joka aikoo nousta aikaisin, tulisi myös valita, milloin hän aikoo herätä aamulla ennen nukkumaanmenoa. Se on luultavasti helpompaa, koska henkinen valmistautuminen edellyttää heräämistä, kun herätyskello sammuu tai aika koittaa.
Varhaisen heräämisen tapana on kehittymässä, ja pitää kirjata herätysaika päivittäin. Tottumusten muuttamisstrategia on edelleen mukana. On myös tärkeää, että sinulla on suunnitelma aktiviteeteista ylimääräisille tunneille, kuten liikunta, lukeminen tai kirjoittaminen. Liikunta herättää kehon nopeasti unen jälkeen ja myös poistaa mielen nukkumaanmenosta. Jäsennelty suunnitelma auttaa estämään luisumisen takaisin vanhoihin tapoihin ja vahvistaa uutta.
Positiivinen vahvistaminen voi myös auttaa kehittämään varhain nousseen tapaa. Asettamalla virstanpylväitä, kuten viikon nousun varhain, tapaansa rakentava henkilö voi ostaa jotain nautittavaa palkkiona saavutuksesta. Terveellinen syöminen ja lempimusiikkisi kuunteleminen heräämisen aikana täyttävät fyysiset ja henkiset tarpeet varhain heräävän tavan ylläpitämiseksi. Riippumatta siitä, mitä strategiaa tai menetelmien yhdistelmää henkilö käyttää, hän tarvitsee todennäköisesti muutaman päivän sopeutuakseen varhain nousseen nukkumismalliin ja vastustaakseen pakko nukkua tiettyinä päivinä matkan varrella.