Paastonajan meditaatio on itsetutkiskelun prosessi, jota monet kristityt harjoittavat paaston aikana, kristillisen liturgisen vuoden osana, joka kestää tuhkakeskiviikosta pääsiäiseen. Paasto kestää 40 päivää, mikä kuvastaa sitä 40 päivää, jonka Jeesus vietti evankeliumien mukaan paastoamalla ja rukoillen autiomaassa. On olemassa kolme pääkäytäntöä, joita kristittyjen odotetaan lisääntyvän tai alkavan paastoaikana riippuen heidän kirkkokunnastaan: paasto, rukous ja almu. Rukousnäkökulma tulee usein paastonaikaisen meditaation muodossa, jossa yksilö miettii suhdettaan Jumalaan, menneitä syntejään ja sitä, miten olla parempi ihminen. Joillekin ihmisille tällainen meditaatio on erittäin henkilökohtainen prosessi, kun taas toiset voivat kokoontua kirkkoon useita kertoja viikossa virallisiin ryhmämeditaatioistuntoihin.
Vaikka monet meditaatiomuodot perustuvat kaikkien maallisten huolenaiheiden estämiseen ja syvän rentoutumisen saavuttamiseen, paastonaikainen meditaatio perustuu selkeästi omaan elämään ja suhteeseen Jumalaan. Käytännössä tämä ei juurikaan eroa muista meditaatiomuodoista. Jos joku haluaa meditoida yksin, hänen pitäisi löytää hiljainen ja yksinäinen paikka, jossa hän voi olla yksin ainakin muutaman minuutin. Näin tehdessään ihminen yleensä istuu tai makaa ja työntää pois välittömät huolenaiheet, jotka liittyvät työhön, henkilökohtaisiin ihmissuhteisiin, rahaan ja muihin maallisiin asioihin. Kun nämä ajatukset on siirretty sivulle, ihminen voi vapaasti pohtia Jumalaa ja sitä, miten muuttaa elämänsä mukautuakseen täydellisemmin Jumalan kanssa.
Jotkut ihmiset haluavat enemmän ohjausta paastonaikaisessa meditaatiossaan. Paaston aikana monet kirkot jakavat rukouskirjoja, jotka sisältävät päivittäisiä mietiskelyjä, jotka kannustavat ihmisiä pohtimaan tiettyjä elämänsä tai uskonsa näkökohtia. Monet pitävät tätä hyödyllisenä, varsinkin ne, jotka valitsevat paastonajan palatakseen uskoon, jonka he ovat jo jonkin aikaa hylänneet. Nämä valmistetut meditaatioaiheet kattavat yleensä erilaisia aiheita, joten niiden avulla voi ajan mittaan arvioida kattavasti uskonsa tilaa.
Yksi yleinen käytäntö paaston aikana on luopuminen toiminnasta, joka häiritsee Jumalaa. Monet haluavat luopua asioista, jotka ovat heidän mielestään vain häiritseviä, kuten televisiosta tai videopeleistä. Toiset voivat yrittää hävittää haitallisia käyttäytymismalleja, kuten tupakointia tai juomista, tänä aikana. Jotkut ihmiset käyttävät vapaa -aikaa, jonka he saavat tällaisista uhreista, paastoajattelua varten. Uhrin avulla he voivat välttää jotain, joka häiritsee heitä Jumalasta, kun taas paastonaikainen meditaatio on suunnattu yritys päästä lähemmäksi Jumalaa.