Heikon immuunijärjestelmän syitä on monia, ja niihin kuuluu toksiinien kertyminen, jätemateriaali, ravitsemukselliset puutteet, kuivuminen, liikunnan puute ja kemiallisten aineiden, kuten huumeiden ja alkoholin käyttö. Sisäiset tekijät, kuten krooninen emotionaalinen stressi, masennus tai unen puute, voivat myös estää immuunijärjestelmän toimintaa. Heikko immuunijärjestelmä on usein seurausta epäterveellisistä elämäntavoista.
Immuunijärjestelmä on solujen ja elinten verkosto, joka on erikoistunut puolustamaan kehoa hyökkäyksiltä. Terve immuunijärjestelmä pystyy torjumaan bakteerien, sienien, virusten ja loisten aiheuttamia infektioita, koska se kykenee erottamaan tutut ja vieraat solut. Jos vieras aine tai antigeeni uhkaa tervettä kehoa, immuunijärjestelmä pystyy tunnistamaan uhan ja torjumaan sitä tuottamalla puolustavia molekyylejä ja soluja. Heikolla immuunijärjestelmällä ei kuitenkaan ole voimaa torjua hyökkääjiä, ja keho on altis sairauksille, jotka vaihtelevat allergioista syöpään.
Normaalisti myrkkyjä tuotetaan elimistössä ja poistetaan munuaisten, mahalaukun, maksan, ohutsuolen ja ihon kautta. Kun liikaa myrkkyjä joutuu kehoon yleensä nieltynä tai hengitettynä, eliminaatiokanavat eivät kykene selviytymään tai niistä on tullut liian hitaita tai hitaita selviytymään. Kun myrkkyjä kertyy, immuunijärjestelmä heikkenee ja keho muuttuu happamaksi, mikä luo ympäristön, joka on altis sairauksille ja sairauksille.
Ravitsemuksen puute on tärkeä tekijä heikon immuunijärjestelmän muodostumisessa, koska keho ei pysty tuottamaan kaikkia tarvitsemiaan ravintoaineita optimaaliseen terveyteensä ja on riippuvainen ruoan saannista tarvitsemansa ravinnon saamiseksi. Jos terveellistä ruokavaliota ei noudateta, immuunijärjestelmällä ei ole kaikkia tarvittavia välineitä vahvan puolustuksen ylläpitämiseksi. Samoin liiallinen tupakointi ja alkoholin saanti riistävät keholta immuunivahvistavia ravintoaineita tuottamalla ravitsemuksellisia puutteita. Liian paljon alkoholia myös estää valkosolujen kykyä lisääntyä ja estää niiden bakteereita tappavia ominaisuuksia.
Vesi on välttämätöntä immuunijärjestelmän optimaalisen toiminnan kannalta, ja kuivuminen heikentää jätteiden poistumista kehosta. Ilman vettä keho väsyy eikä kykene taistelemaan sairauksia vastaan. Liikunta on myös välttämätöntä kehon puhdistustoiminnassa, koska aktiivisuuteen liittyvä verenkierron lisääntyminen johtaa parempaan vasta -aineiden ja valkosolujen kiertoon, joita tarvitaan bakteereita ja viruksia vastaan. Liika liikunta voi kuitenkin olla yhtä haitallista kuin liian vähän. Lihavuus vaikuttaa myös negatiivisesti valkosolujen lisääntymiseen ja vasta -aineiden tuotantoon.