Ayurveda ja jooga ovat muinaisia käytäntöjä, joiden juuret ovat Vedoissa, Intian ja ehkä maailman vanhimmassa henkisessä tekstissä. Lännessä suositut muodot edustavat terveyden ja henkisen hallinnan järjestelmiä, joita on kehitetty tuhansien vuosien aikana. Vaikka Ayurveda -lääketieteen harjoittajat sisällyttävät usein joogaharjoituksia päivittäiseen ohjelmaansa, molemmilla on erillinen suku. Ayurvedan ja joogan sekoittaminen on innovaatio, joka perustuu uskoon, että fyysinen ja henkinen hyvinvointi ovat erottamattomia.
Ayurveda -sanan juuret tarkoittavat “pitkäikäisyyttä” ja “tiedettä”. Perinteisen järjestelmän alkuperä voi olla hindulaisuus, mutta se on ollut vaikutusvaltainen koko Etelä -Aasiassa ja buddhalainen ajatus on puolestaan vaikuttanut siihen. Se pyrkii tasapainottamaan maailmankaikkeuden muodostavat viisi ilmaa, maata, tulta, vettä ja eetteriä. Nämä elementit ilmenevät ihmiskehossa kolmena doshana tai huumorina, jotka ovat vata, pitta ja kapha.
Doshojen tasapainon säilyttäminen tai palauttaminen on avain pitkään elämään Ayurvedan mukaan. Tätä varten se määrää lääkkeitä ja hoitoja, jotka on kehitetty tuhansien vuosien aikana. Lääkkeet ovat yleensä yhdistelmä yrttejä ja kivennäisaineita, ja hoidot sisältävät hierontaa, leikkausta ja hygienian ja elämäntapojen neuvontaa.
Jooga on henkinen kurinalaisuus, joka pyrkii ykseyteen absoluuttisen kanssa harjoittamalla fyysisiä ja henkisiä harjoituksia. Se on yksi hindulaisen filosofian kuudesta ortodoksisesta järjestelmästä. Joogassa on viisi haaraa, mukaan lukien Raja, Karma, Jnana, Bhakti ja Hatha.
Hathajooga on haara, joka opettaa fyysisiä harjoituksia, joita useimmat länsimaalaiset yhdistävät joogaan. Sen esitteli Swami Swatmarama 15 -luvulla kehitystyönä Raja -joogassa, joka keskittyy kehon, mielen ja elintärkeän energian puhdistamiseen. Harjoitukset koostuvat asennoista tai asanoista, jotka kohdistavat energiaa tietyllä tavalla. Juuri tämä energian kohdistaminen tekee Ayurvedasta ja joogasta täydentäviä toisiaan.
Nykyaikainen terveydenhuollon ammattilainen voi määrätä yhdistelmän lääkkeitä ja käytäntöjä Ayurvedasta ja joogasta kehon ja hengen hyväksi. Ayurveda käsittelee epätasapainoa doshoissa ja tarjoaa sopivaa lääkettä ja hoitoa. Hathajoogan harjoituksia käytetään mielen rauhoittamiseen, kehon joustavuuden ylläpitämiseen ja energian tasapainottamiseen. Monet ihmiset pitävät Ayurvedan ja joogan periaatteiden käyttöä rinnakkain kokonaisvaltaisena tapana terveyteen ja hyvinvointiin.