Vapina on toistuvaa, tahatonta lihassupistusta, joka näyttää tärisevältä tai vapisevalta. Tämä ravistelu voi vaikuttaa yksittäiseen alueeseen, kuten käsiin, tai se voi yleistyä koko keholle. Vapina ja ahdistus liittyvät usein toisiinsa ainutlaatuisten fysiologisten reaktioiden ansiosta, joita esiintyy, kun henkilö kärsii ahdistuksesta.
Kun henkilö kokee ahdistusta, pelkoa tai stressiä, keho valmistautuu kohtaamaan mahdollisen uhan. Tätä kutsutaan joskus “taistele tai pakene” -reaktioksi, ja se voi tapahtua paljon useammin ja vahvemmin joillakin ihmisillä kuin toisilla. Vaikka ahdistunut, keho voi vapauttaa tulvan kemikaaleja, mukaan lukien epinefriini. Tämä lisämunuaisista peräisin oleva hormoni nostaa happitasoja, nostaa sykettä ja verenpainetta ja voi aiheuttaa yhteyden vapinaan ja ahdistukseen, kun se vapautuu korkealla tasolla.
Erityisen pelottavissa tai jännittyneissä tilanteissa vapinaa tai ahdistusta esiintyy harvoin. Stressaava hajoaminen, vakava shokki tai kohtaaminen fobian kanssa voi riittää aiheuttamaan ihmisen vapinaa ja vapinaa. Vapina voi tuntua intuitiiviselta, koska ravistelu voi saada ihmisen tuntemaan olonsa heikommaksi ja vähemmän kykeneväksi taistelemaan tai ryhtymään toimiin, mutta vapina on usein sivuvaikutus siitä, että koko keho valmistautuu puolustamaan itseään.
Kun ahdistusta ja vapinaa esiintyy säännöllisesti ja se häiritsee normaaleja tehtäviä tai toimia, se voi olla merkki ahdistuneisuushäiriöstä. On olemassa monenlaisia ahdistuneisuushäiriöitä, joista vapina on oire, mukaan lukien pakko-oireinen häiriö, traumaattinen stressihäiriö ja paniikkihäiriö. Nämä voivat johtua useista tekijöistä, ja ne liittyvät joskus aivojen kemialliseen epätasapainoon, joka aiheuttaa ahdistusoireiden ilmaantumisen vain lievällä provokaatiolla. Useimpia ahdistuneisuushäiriöitä hoidetaan psykologisella hoidolla, lääkkeillä tai näiden yhdistelmällä.
Jos vapinaa ja ahdistusta alkaa esiintyä usein, asiantuntijat suosittelevat lääkäriin analysointia ja testejä. Vaikka vapina johtuu usein vain kemikaaleista ylikuormitetusta kehosta, ne voivat olla myös oire toisesta tilasta. Hallitsemattomaan ravisteluun liittyy useita terveydentilaa, mukaan lukien kilpirauhasen liikatoiminta, neurologiset häiriöt, kuten multippeliskleroosi, ja rappeuttavat sairaudet, kuten Parkinsonin tauti. Muita yleisiä syitä ovat vitamiinin puute, sokerin tai kofeiinin liiallinen kulutus tai pitkäaikainen unen puute. Koska jotkut vakavat sairaudet liittyvät vapinaan ja ahdistukseen, asian vieminen lääkäriin voi olla paras tapa poistaa mahdolliset syyt ja keskittyä asianmukaiseen hoitoon.